? ? 讓孟暢實(shí)現(xiàn)大變身的秘訣，就是每天跑步。每天大約跑7公里，一年多下來，他跑的總里程達(dá)到2300多公里，相當(dāng)于在老家河南開封和南京之間跑了兩個(gè)來回。

? ? 現(xiàn)代快報(bào)見習(xí)記者趙書伶

? ? 一部微電影讓他決心減肥

? ? 很難想象，這個(gè)身高1米84的瘦削小伙，一年多以前還是230多斤的胖子。“我小時(shí)候身體不好，經(jīng)常感冒發(fā)燒，家人希望我多吃點(diǎn)，健康起來，于是就這么胖起來了。”孟暢有點(diǎn)不好意思地說，減肥前，他一直是班上最胖的，不管是跑步還是玩游戲，他永遠(yuǎn)是最落后的那一個(gè)。

? ? 那時(shí)的孟暢，爬個(gè)三四層樓就會喘，稍微走點(diǎn)遠(yuǎn)路，腳上會磨起泡。高考體檢，醫(yī)生提醒過他，血壓偏高，注意控制體重。他試過減肥，但都斷斷續(xù)續(xù)，從來沒真正瘦下來。

? ? 真正讓他下決心跑步減肥的，是一部微電影。去年9月，孟暢考入東南大學(xué)土木工程專業(yè)。輔導(dǎo)員組織大家拍微電影，說的是一位優(yōu)秀畢業(yè)生的故事，孟暢在電影里演班長。“這位畢業(yè)生是東大的傳奇人物杜二虎，現(xiàn)在在美國。他特別優(yōu)秀，當(dāng)年考入東大時(shí)家境貧寒，成績在班上墊底，但他特別努力，4年下來，拿的獎助學(xué)金總額超過8萬元。”孟暢告訴現(xiàn)代快報(bào)記者，最讓他震撼的，是杜二虎每天堅(jiān)持跑6000米，“學(xué)長都可以堅(jiān)持下來，我也行！”

? ? 一年跑了2300多公里

? ? 微電影還沒拍完，孟暢就開始繞著400米一圈的操場跑了起來，他給自己定的目標(biāo)是8圈。因?yàn)樘?，又很久沒運(yùn)動，“跑一圈下來腿就發(fā)軟，三四圈的時(shí)候感覺犯惡心，呼吸也跟不上。”孟暢說，他停下來，“走一會再跑，一定要堅(jiān)持跑完。”

? ? 一個(gè)月后，身體差不多適應(yīng)了，孟暢又定了個(gè)新目標(biāo)——18圈，也就是7200米。堅(jiān)持了兩個(gè)月，“膝蓋很疼，嚴(yán)重的時(shí)候，上樓梯抬不起腿，蹲下去都站不起來，要扶著墻才行。”在醫(yī)生建議下，他調(diào)整了跑步速度，還戴護(hù)膝，疼痛逐漸好轉(zhuǎn)。

? ? “從去年9月到現(xiàn)在，每天都跑，放寒暑假就在老家的湖邊跑。”孟暢說，一年多跑步的總里程有2300多公里，相當(dāng)于在南京和老家開封之間跑了兩個(gè)來回。

? ? 暑假回家，媽媽沒認(rèn)出他

? ? 瘦身成功的原因，除了每天堅(jiān)持長跑，還和飲食有關(guān)。“剛來南京，口味不大習(xí)慣，沒有在老家吃得那么多。”孟暢說，不過，他也沒有刻意控制飲食，還是每頓飯都吃飽。

? ? 到今年6月，孟暢已經(jīng)瘦到140斤，以前的衣服穿不了，只好買了小號的。放暑假時(shí)，父母去火車站接他，“我媽第一眼都沒認(rèn)出我，后來她反應(yīng)過來，喊了我一聲，我抬頭一看，她已經(jīng)哭了。”孟暢說，父母看到他瘦了很多，很擔(dān)心，專門帶他去醫(yī)院體檢，不過指標(biāo)都正常。

? ? “現(xiàn)在他們天天提醒我注意身體。”孟暢笑著說，其實(shí)他父親是一個(gè)運(yùn)動愛好者，很支持他運(yùn)動健身，但看他變瘦又很心疼。

? ? 成了很多女生的減肥動力

? ? 對于孟暢來說，變化的不僅僅是體重。剛進(jìn)東大時(shí)，他是幾個(gè)河南老鄉(xiāng)中成績墊底的，剛開學(xué)的英語分級考試，他只考了個(gè)二級，而他想考的丁大鈞班要求三級以上，“丁大鈞班相當(dāng)于土木專業(yè)的實(shí)驗(yàn)班，要求比較高。”

? ? 他決心要把成績給“補(bǔ)”上去，于是，開始泡自習(xí)室和圖書館。“他很努力，不管什么事都追求做到最好。”室友李響說。

? ? 一年下來，孟暢的成績排到班級第一、年級第八。他不僅獲得了國家獎學(xué)金、中南集團(tuán)獎學(xué)金等獎項(xiàng)，最近還被評為東大2014“自強(qiáng)之星”。

? ? 現(xiàn)在，孟暢成了校園紅人。同班同學(xué)高文沁說，很多女生都把孟暢當(dāng)做減肥的動力。

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? ? 東大勵志姐仍堅(jiān)持跑步

? ? 今年5月，現(xiàn)代快報(bào)曾報(bào)道“體重狂減112斤+學(xué)習(xí)成績年級第一，東大‘胖咖’王三妹的勵志故事驚呆你”的新聞，主人公就是被評為東大2014最具影響力畢業(yè)生的王三妹。剛上大學(xué)時(shí)，王三妹體重232斤，從大二開始，她堅(jiān)持每天跑步，加上飲食控制，大四時(shí)已瘦到120斤。

? ? 如今，正在東大讀研的王三妹，體重保持在120斤左右，仍在堅(jiān)持跑步。“不過今年6月就開始實(shí)習(xí)了，工作比較忙，跑步次數(shù)減少到一周一兩次。”王三妹說，實(shí)習(xí)單位離學(xué)校走路只需要5分鐘，每天她都是步行上下班，“運(yùn)動的習(xí)慣會堅(jiān)持下去。”