黑龍江跑步機(jī)|黑龍江跑步機(jī)廠家|制動(dòng)感應(yīng)裝置
姜經(jīng)理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/
注意身體位置
要站在跑帶的中間部位,太靠前容易踩到底座,太靠后容易被甩出去,當(dāng)然,也不要跑偏。
從走步開始
建議從4—6公里/小時(shí)的走步速度開始,逐漸過(guò)渡到跑步。此外,快步走能更多利用脂肪來(lái)供能,減脂效果相對(duì)更好。
慢慢停下來(lái)
雖然你努力向前邁步,但身體還是始終停在原地,這讓大腦有些迷惑,所以剛下跑步機(jī)可能會(huì)感覺眩暈,逐漸把速度降下來(lái)就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。
黑龍江跑步機(jī)|黑龍江跑步機(jī)廠家|制動(dòng)感應(yīng)裝置