?山東泰安戶外健身器材批發(fā)與眾不同的獨(dú)特形象另一個(gè)著名研究是由哈佛大學(xué)的Paffenbarger發(fā)表的，他把哈佛大學(xué)的校友分成三個(gè)組：第一個(gè)組平?；静诲憻?第二組有中等強(qiáng)度的鍛煉，也就是說他們的能量消耗在每周1000—2500卡路里之間;經(jīng)常參加高強(qiáng)度的體育鍛煉的人分在第三組。分析發(fā)現(xiàn)，常參加中等強(qiáng)度體育鍛煉的人、比不鍛煉的人患心臟病的可能性降低了29%，而高強(qiáng)度鍛煉的人患病率更降低了46%。其它的許多研究也表明了健身對心血管系統(tǒng)的正面影響。

　　 山東泰安戶外健身器材批發(fā)與眾不同的獨(dú)特形象誰來保護(hù)你的生命?健身對心血管系統(tǒng)的作用經(jīng)常健身會(huì)讓心血管收縮更加有力，心腔也會(huì)稍稍加大。這樣心臟工作起來也就更加輕松，所以常鍛煉的人安靜心率會(huì)比一般人低。健身一段時(shí)間以后，再做同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如爬五層樓，會(huì)感覺比以前輕松得多，心率也比以前降低。也就不會(huì)感到力不從心，或者爬到五樓后就氣喘吁吁，心砰砰直跳了。