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和乳母膳食鈣的良好來源。但是,奶中鐵含量較少,1升中僅含3毫克鐵,如以牛奶喂養(yǎng)嬰兒,應(yīng)同時補充含鐵高的食物,如新鮮果汁和菜泥,以增加鐵的供給。此外,奶中的成堿元素(如鈣、鉀、鈉等)多于成酸元素(氯、硫、磷),因此,奶與蔬菜和水果一樣,屬于堿性食品,有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 做好的曲奇,如果室溫保存可以放幾天的時間,如果冰箱保存則可以存放幾周,如果用冷凍庫保存則可以保存長達數(shù)月,那么曲奇保存有什么樣的技巧呢? 1、曲奇要完全冷卻后才能放入冰柜保存。如果曲奇在還有余溫的時候就放入密封容器中,曲奇會放出熱量,產(chǎn)生冷凝水,這樣曲奇會變得濕軟了。 2、又薄又脆的曲奇更適宜用密封容器保存。如果發(fā)現(xiàn)薄脆曲奇有點濕軟,可以放到烤盤上,以121℃烤焙5~7分鐘,這樣可以讓曲奇變回松脆。 3、濕軟的曲奇可以用密封容器保存。要使它們保持濕軟有咬勁,可以往密封容器里面放入一片面包,或者一片蘋果(用蘋果則需要每天更換一次)。發(fā)硬的曲奇可以用微波爐變得柔軟,只要墊上廚房紙巾,以高火加熱15~20秒即可。 4、冷藏的曲奇需要單層保存,或者在每層之間墊上蠟紙保存。如果曲奇的形狀比較多樣或者是冷軋餅干的話,也是同樣方法保存。 5、曲奇棒只要在烤焙完成后在烤盤上蓋上一層鋁紙或保鮮膜即可。也可以把曲奇棒轉(zhuǎn)移到容器或碟子上,同樣的用鋁紙或保鮮膜包好即可。 機器長時間運轉(zhuǎn)后會老化出現(xiàn)故障,大型機械價格高昂維修費用貴,想要節(jié)約成本就要學(xué)會如何保養(yǎng)和維修機器。 烘焙設(shè)備在長期使用運轉(zhuǎn)中,由于長時間運轉(zhuǎn)而產(chǎn)生磨擦、振動會使零部件產(chǎn)生磨損,這種磨損叫做使用磨損。使用磨損讓零件尺寸、形狀改變,導(dǎo)影響工作質(zhì)量且性能下降,甚至?xí)?dǎo)致零件的損壞,從而導(dǎo)致其它相關(guān)的零件損壞讓機器不能正常運轉(zhuǎn)出現(xiàn)故障。烘焙設(shè)備因保管不妥而造成的銹蝕、老化等稱為自然磨損。這種磨損在機械設(shè)備使用或者是停置不用中都會產(chǎn)生。設(shè)備在閑置中容易被忽略而沒有進行維護,因此設(shè)備在閑置中導(dǎo)致的自然磨損比使用中更加明顯,也更容易被忽視。 烘焙設(shè)備的磨損可分為三個階段。烘焙階段是初期磨損階段,新的機械設(shè)備或修理后的機械設(shè)備早期磨損狀態(tài),磨損速度快,主
堅果和種仁含有煙酸、維生素B6、葉酸、鎂、鋅、銅和鉀,以及多種抗氧化劑等多種營養(yǎng)成分,素食者常吃堅果有助于攝取缺乏的營養(yǎng)元素,以獲得均衡營養(yǎng)。 堅果 堅果熱量雖然高,卻是護心健腦的好食物。堅果與種仁還可以降低患冠心病的概率,常吃堅果的人不易患心肌梗死。此外,其含有的本酚素可以降低膽固醇;硼元素會讓人的反應(yīng)更敏銳。常吃堅果,可獲得固齒、補益、養(yǎng)身的效果。 NO1 花生 營養(yǎng)價值:花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。 飲食禁忌:由于春節(jié)選購的花生,一般都是經(jīng)過炒熟處理的、已經(jīng)包裝起來的花生,內(nèi)熱上火者不宜食用,因花生性燥,能使口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等更加重。 正確選購:色澤分布均勻一致,顆粒飽滿、形態(tài)完整、大小均勻,肥厚而有光澤,無雜質(zhì),嗅其氣味,品質(zhì)好的花生具有花生特有的氣味。 NO2 杏仁