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量地進(jìn)食對(duì)人體健康有益處。 達(dá)能酸奶有限公司(Dannon Co.)的醫(yī)藥營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理Miguel Freitas表示,跟益生菌有關(guān)的益處特指這些“好的”烘焙的某些菌株。他們提供許多好處,通過(guò)調(diào)整腸道內(nèi)的微生物區(qū)系(生物)的自然平衡,或幫助身體某些功能,如消化或免疫功能。(請(qǐng)記住,烘焙含有益生菌的酸奶是那些貼有“活性益生菌”的標(biāo)簽。) 不要忘記,酸奶來(lái)自牛奶。所以吃酸奶也將得到一定量的動(dòng)物蛋白(約9克為6盎司),加上乳制品中發(fā)現(xiàn)的其他營(yíng)養(yǎng)素,如鈣、維生素b-2、b-12、鉀和鎂。事實(shí)上,酸奶對(duì)健康的好處是如此令人印象深刻,很多有健康意識(shí)的人都養(yǎng)成每日飲用酸奶的習(xí)慣。這里有五個(gè)每天一酸奶的好處: 益處一:酸奶可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 “酸奶中含充足的營(yíng)養(yǎng),起著預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的重要作用,另外還有最重要的微量元素鈣和維生素D。”紐約海倫海耶斯醫(yī)院(Helen Hayes Hospital)骨密度測(cè)試主管Jeri Nieves博士如是說(shuō)。 哥倫比亞大學(xué)臨床流行病學(xué)助理教授Nieves也表示,雖然結(jié)果并不總是一致,但已被證明鈣對(duì)所有年齡段的人的骨量有重要且積極的影響。 “如果提供足夠高劑量的維生素D,那么鈣和維生素D組合起來(lái)對(duì)骨骼有很好的益處。”她補(bǔ)充道。 多少量才算“足夠高”? Nieves表示,目前,對(duì)于年齡在51~70歲的人來(lái)講,每天400 IU的維生素D攝入量算是充足的量。(翻閱食物標(biāo)簽中每日營(yíng)養(yǎng)量。) “這個(gè)數(shù)字對(duì)于大多數(shù)年輕人的骨骼健康可能是足夠的,雖然很多人會(huì)認(rèn)為,整體健康可能需要超過(guò)400 IU的量,哪怕是對(duì)于年輕的人來(lái)說(shuō)?!盢ieves在電子郵件采訪中寫(xiě)道。 心中認(rèn)為,老年人特別可以受益于更多的維生素D。
明,聯(lián)二脲在烘焙條件下很穩(wěn)定,它在人體內(nèi)是一種惰性物質(zhì),毒性很低,在消化道里不被消化酶破壞,可以很快通過(guò)糞便和尿液排出,人體臟器不會(huì)富集它,也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)致癌、致腫瘤或影響生殖的案例。 歐洲食安委的研究報(bào)告顯示,通過(guò)包裝遷移,成人的氨基脲攝取量為0.02微克/公斤體重。而用偶氮甲酰胺處理的面粉烘焙的面包,含氨基脲的含量也僅有200微克/公斤面包。 各國(guó)各地區(qū)關(guān)于偶氮甲酰胺添加劑是如何規(guī)定的? 日本:禁止在食品中添加偶氮甲酰胺成分。 歐盟:禁止在食品中添加偶氮甲酰胺成分。2005年進(jìn)一步禁止偶氮甲酰胺在食品包裝中使用。2010年,比利時(shí)烘焙要求所有泡沫地墊中禁止使用偶氮甲酰胺。 英國(guó):英國(guó)衛(wèi)生安全局將偶氮甲酰胺視為致呼吸敏感物,認(rèn)為它在工作場(chǎng)所的存在可能誘發(fā)哮喘。含此物質(zhì)的產(chǎn)品應(yīng)標(biāo)注R42標(biāo)簽,即“吸入可能造成敏感”。 美國(guó):偶氮甲酰胺的使用標(biāo)準(zhǔn)是45mg/kg,與我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)相同。但FDA網(wǎng)站上顯示,偶氮甲酰胺的使用范圍是面粉漂白和烤制面包,相比我國(guó)的使用范圍更加明確。 加拿大:偶氮甲酰胺的使用標(biāo)準(zhǔn)是20mg/kg。 中國(guó)臺(tái)灣:食品添加物使用范圍及限量暨規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,偶氮二甲酰胺為準(zhǔn)許使用的食品添加物,可使用于面粉,用量為45mg/kg以下。 為什么有的國(guó)家(或地區(qū))禁用,有的國(guó)家(或地區(qū))卻又允許使用?這在食品行業(yè)中很平常,對(duì)于一種物質(zhì)的安全評(píng)估,實(shí)驗(yàn)證據(jù)是全世界通用的,但對(duì)一種物質(zhì)帶來(lái)的好處和風(fēng)險(xiǎn)的權(quán)衡,則取決于綜合的判斷。許多別的食品添加劑,比如同是面粉改良劑的過(guò)氧化苯甲酰,還有食用色素等,也有同樣的情況。