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P 　　畫眉草是一種非常小的谷物，大小與烘焙原料種子一樣。畫眉草有著一股淡淡的堅果香味和甜味，所以經(jīng)常用來當(dāng)做調(diào)味料，或者搭配蔬菜和水果食用。雖然它的營養(yǎng)成分并沒有其他的谷物豐富，但是畫眉草具有全谷物的特性。 　　7. 無麩質(zhì)燕麥 　　燕麥?zhǔn)亲畛Ｒ姷脑绮凸任锸称罚彩侨粘ｏ嬍持凶钍軞g迎的谷物選擇。燕麥的營養(yǎng)價值高、低熱量，并且含有大量的膳食纖維。在無麩質(zhì)面包食譜中添加燕麥，不僅可以增加其營養(yǎng)價值，還可以豐富面包的口感。 　　8. 高粱 　　高粱的營養(yǎng)價格可能不能和其他的谷物相比，但是它是也是全谷物優(yōu)良的來源之一。高粱的大小、質(zhì)地與大麥相似，可以用來制作無麩質(zhì)面包、沙拉和湯。 　　9. 玉米 　　玉米不是最受歡迎的谷物，但是凡事都有兩面性。玉米可以用在各種顏色和口感的無麩質(zhì)烘焙食品中，能夠改善烘焙食品的營養(yǎng)價值。玉米是鎂元素、硫胺素和B族維生素的良好來源。你可以單獨食用玉米，也可以添加在各種烘焙食品中。 　　10. 野生稻 　　如果你覺得糙米是無麩質(zhì)烘焙的烘焙選擇，那么烘焙先了解下野生稻吧!。野生稻具有糙米中量杯的鉀元素，含有更多的蛋白質(zhì)。它有一種堅果的味道，可以用作沙拉和烘焙食品的原料。野生稻是蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源，并且其中的脂肪含量低。 　　選擇無麩質(zhì)飲食并不意味著你必須要拋棄全谷物，全谷物是每日飲食中的重要組成部分。你可以選擇使用這些不含有麩質(zhì)的全谷物來彌補(bǔ)飲食中的全谷物攝入量。 很多烘焙者經(jīng)常會問，漂白面粉和未漂白面粉之間有區(qū)別嗎?在烘焙配方中，它們是否能夠相互替代？答案是肯定的。事實上，在烘焙中，漂白面粉和未漂白面粉對產(chǎn)品的影響是不大的?？赡艹鲇诮】悼紤]，部分烘焙者會選擇較少經(jīng)過加工處理的未漂白的面粉。相比一些其他的因素，漂白面粉和未漂白面粉的區(qū)別對烘焙食品的影響幾乎是可以忽略的。 面粉 　　專業(yè)的烘焙師都會去專門的烘焙學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)或者進(jìn)修，因為他們認(rèn)為烘焙是一門科學(xué)，是需要用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去學(xué)習(xí)的。在烘焙中，任何原料或者烘焙技術(shù)上出現(xiàn)絲毫的偏差都可能對最終的成品效果產(chǎn)生巨大的影響。雖然聽起來有些危言聳聽，但是事實上就是這樣。你只有對大多數(shù)的原料和食譜足夠的了解，才能在原有的配方基礎(chǔ)上進(jìn)行修改或者甚至改進(jìn)。例如，如果你的烘焙配方中要求使用未漂白的面粉，事實上，你是可以用漂白面粉對其進(jìn)行完美替代的。 　　天然漂白VS人工漂白 　　基本上所有的白面粉都是經(jīng)過了漂白的，這似乎是烘焙屆中的一種時尚或者是處于某種追求。新鮮的面粉密度太大，如果用于烘焙的話，不能使面團(tuán)很好地膨脹起來。所以，幾個世紀(jì)以來，面粉生產(chǎn)商都會老化處理面粉。隨著面粉老化和不同儲存箱的調(diào)整，面粉暴露在空氣中，接觸氧氣就會自然的變白。同時，面粉老化的過程也改善了其在烘焙中的品質(zhì)。在19世紀(jì)后期，隨著面粉行業(yè)的告訴發(fā)展，開始使用現(xiàn)代的高速磨粉機(jī)器磨粉，自然漂白的過程就顯得太過緩慢更不上時代發(fā)展的節(jié)奏。因為，面粉生產(chǎn)商們很快發(fā)現(xiàn)了化學(xué)漂白的方法，只需要在短時間內(nèi)就能達(dá)到天然漂白的效果 　　漂白工藝 　　在20世紀(jì)的大部分時間里，在美國常用來漂白面粉的化學(xué)物質(zhì)被稱為溴酸鉀，但是，現(xiàn)在這種化學(xué)物質(zhì)很少用來漂白面粉了，因為它存在很多潛在的健康問題。現(xiàn)在大多數(shù)的漂白面粉要么是用抗壞血酸或者是一種過氧化物來進(jìn)行漂白?？箟难幔簿褪谴蠹宜熘木S生素C，是一種很強(qiáng)效的抗氧化劑，可以減緩面粉中味道淡化的過程。蛋糕面粉的漂白則是通過更加嚴(yán)厲的烘焙工藝，使得其變得更加的白且氣孔更多。未漂白的蛋糕面粉也可以用來烘焙，但是沒有漂白的蛋糕面粉制作出來的食品那么的美味。 　　漂白面粉和未漂白面粉的區(qū)別

　有很多甜點，都是只需要用到蛋黃或者蛋白的。這樣，就常常有多余的蛋白或蛋黃剩余下來——處理這些剩余的蛋白蛋黃，往往成了我們很頭疼的問題。 　　其實，如果剩下的是蛋清，那么一點兒也不用擔(dān)心，它非常容易保存，只要蓋上保鮮膜，放進(jìn)冰箱保存一個星期完全沒有問題。更便利的在于它可以冷凍保存，3個月之內(nèi)，什么時候想用都可以。 　　而蛋黃相對來說就麻煩一些了。蛋黃易變質(zhì)，如果有剩余蛋黃，烘焙在當(dāng)天用完。蛋黃不能像蛋清一樣冷凍，否則解凍后會組織會被破壞，無法再用。不過，幸好蛋黃剩下的時候不多，而且，有很多簡便又美味的方子可以把我們剩下的蛋黃輕松消耗掉（尤其推薦做成冰激凌或者沙拉醬）。 　　關(guān)于蛋清保存的更詳細(xì)說明： 　　1、蛋清耐儲存，放進(jìn)冰箱冷藏可保證一個星期不變質(zhì)(前提是蛋清需要用保鮮膜密封起來)。而且，這樣保存的蛋清不影響打發(fā)，一樣可以打出豐富的蛋白霜。 　　2、如果剩余很多蛋清，可以將蛋清冷凍保存。有獨立的小容器(或是小蛋糕模之類的)的話更好了，將蛋清一個一個獨立裝起來，放進(jìn)冰箱冷凍，用的時候，想用幾個就取出幾個來，十分方便。 　　3、冷凍的蛋清，用之前提前拿到冷藏室，待解凍后再用就可以了 烤箱用過三個，在美帝出租屋里用過那種巨大專業(yè)型的，國內(nèi)自己買的都是國產(chǎn)，在家用的是25L的美的，去工作的地方新添置了30L的長帝。價格都在400以下。作為便宜的家用烤箱使用者，由于這些烤箱功能都差不多，我又暫時沒有需求做旋轉(zhuǎn)烤雞烤火腿啥的，挑選的時候只看了容量和層數(shù)，建議選擇30L以上的。原因是有一些糕點需要水浴烘焙（比如輕優(yōu)格蛋糕），如果糕點本身要置于下層烤制的話，對只有3層的小烤箱只能把模具浸入水浴的烤盤里，如果是活底模具就會有點那個，5層的烤箱就可以輕松解決問題了。 　　再來說說便宜的烤箱缺少的哪些功能讓我覺得不太方便： 　　1、里面沒有燈。只能拿著手機(jī)當(dāng)手電往里面照烤制的情況如何，還是挺不方便的。