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辟谷可以增強(qiáng)意志力及正能量，幫助增進(jìn)你的記憶力，加深理解力，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的，增強(qiáng)自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊。減少性心癮——辟谷期間身體運(yùn)作狀態(tài)轉(zhuǎn)趨自然，身心壓力減低，特別是煙酒減少，我們可以乘機(jī)戒掉壞習(xí)慣。

【真健康辟谷】專(zhuān)注身心排毒，主營(yíng)辟谷、禪修和企業(yè)養(yǎng)生文化團(tuán)建。通過(guò)儒、釋、道、醫(yī)、易、武的修煉，幫助現(xiàn)代人身心返璞歸真，從中收獲“養(yǎng)生、解惑、開(kāi)慧”人生三重境界，最終達(dá)到身心養(yǎng)修，駕馭健康快樂(lè)！【真健康辟谷】在深圳、廣州、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方每月開(kāi)班，長(zhǎng)期有效！歡迎查詢【真健康辟谷】官方網(wǎng)站，了解辟谷禪修培訓(xùn)，養(yǎng)生交流、咨詢 、合作請(qǐng)致電:真健康（林老師）

在辟谷復(fù)食后吃飯的日子里，如果有人去寫(xiě)吃飯的日記，如果我們把吃飯當(dāng)成一件新鮮事，去仔細(xì)地體會(huì)，認(rèn)真地記下，寫(xiě)下每一口食物的滋味，每一次吃完飯時(shí)身體的感受，以一種新奇的眼光打量吃飯這件事，那么我們的生活還會(huì)無(wú)聊，還會(huì)乏味嗎？

真正愛(ài)自己的朋友是很有必要給自己的身體做一次辟谷保養(yǎng)的，身體各方面指標(biāo)正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣。亞健康的人群可以隔2個(gè)月做一次辟谷，深度調(diào)理身體的可以一個(gè)月做一次辟谷（根據(jù)身體實(shí)際情況而定辟谷次數(shù)跟時(shí)間）。辟谷，斷五谷，通過(guò)在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，讓五臟六腑休生養(yǎng)息，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，代謝系統(tǒng)，凈化血液的目的，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身和自愈力。