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辟谷主要以道家學(xué)說(shuō)理論為核心技術(shù)，結(jié)合心理健康知識(shí)提升自我智慧，通過(guò)辟谷文化系列課程學(xué)習(xí)，讓辟谷者明悟天機(jī)，明悟地利，明悟人理的一種高級(jí)功法

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應(yīng)當(dāng)及時(shí)定奪，統(tǒng)一四海。如果率領(lǐng)梁、益兩州水陸并進(jìn)而東下，荊楚進(jìn)逼江陵，平南、豫州進(jìn)攻夏口，徐、揚(yáng)、青、兗等州進(jìn)軍秣陵，擊鼓搖旗作為疑軍，多方齊進(jìn)，使敵軍虛實(shí)難辨，以東南一角的吳國(guó)，抵擋天下大軍必然兵力分散，人心慌亂，各種軍需緊急難備。這時(shí)巴、漢順流而下，直搗空虛腹地，一處陷落則全境震動(dòng)。吳國(guó)國(guó)土沿江，沒(méi)有前線后方之分，東西數(shù)千里，處處設(shè)防，戰(zhàn)場(chǎng)廣大，不能安息。孫皓肆意妄為，與下屬互相猜忌，名臣重將失去信心，所以像孫秀這類人都害怕威脅而來(lái)投降。將帥疑于朝廷，士卒困頓于戰(zhàn)場(chǎng)，沒(méi)有保國(guó)安民之計(jì)，人心散亂，平時(shí)即有叛離之意，一旦兵臨城下，必然有人響應(yīng)而來(lái)降，他們最后不會(huì)齊心拼死盡忠是可以預(yù)見(jiàn)的。吳人做事急速而不能持久。

時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)堵塞輸送營(yíng)養(yǎng)的管道。身體受寒、受濕，久坐不動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)，百病由寒起，氣血淤結(jié)，氣血不通暢，五臟六腑就得不到正常的供養(yǎng)，器臟就會(huì)加速老化，人就會(huì)提前衰老。講到氣血通、氣血和，氣在經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行，血在里運(yùn)行，氣推血行，血帶氣轉(zhuǎn)。只有氣血通，氣血和讓氣血運(yùn)行更加順暢，身體五臟六腑才能得到有效的供養(yǎng)，身體才能健康。長(zhǎng)期熬夜，胡吃海喝，不按正常的作息時(shí)間使用身體，使得身體這部機(jī)器不得安寧，上了白班還加夜班，胃腸負(fù)擔(dān)加重，引起整個(gè)機(jī)體過(guò)度勞作，使得身心疲倦，肺臟做功加速、耗能加快、勞損加重。真正愛(ài)自己的朋友是很有必要給自己的身體做一次辟谷保養(yǎng)的。身體各方面指標(biāo)正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣。

如糯米、胡蘿卜、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚(yú)、蔬菜、甘蔗等。禁忌吃什么少吃酸味食物，如山楂、葡萄、柚子、石榴、蘋果、菠菜、菜花、萵苣等。避免吃刺激性食物。驚蜇慎碰“發(fā)物”驚蜇時(shí)期草木，同時(shí)也是多種的“”期。專家認(rèn)為此時(shí)要注意禁食“發(fā)物”，以免舊病。發(fā)物其實(shí)也是食物，不同的是，有些人吃了這些食物很容易引發(fā)某種或者使已得的加重。驚蜇期間，對(duì)于體質(zhì)虛弱、體質(zhì)或者有慢者來(lái)說(shuō)，以下幾種發(fā)物都是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決避免信用的：豬頭肉、羊肉、韭菜、薺菜、香椿。驚蜇時(shí)節(jié)，少食糯米在冬季。特別是春節(jié)期間，人們大都經(jīng)歷了一番美食的洗禮，所以到了早春時(shí)節(jié)，人的腸胃功能會(huì)因不堪重負(fù)而變得虛弱。糯米是人們很熟悉的美食，但是此時(shí)卻不宜多吃。