歡迎光臨【龍標體育用品有限公司】！籃球架屬于大件，只能發(fā)物流運輸，我們發(fā)貨到買家所在地區(qū)，貨到后物流電話通知，需要自己到物流公司提貨。運費同行最低，所標運費僅供參考，拍前請咨詢店主實際運費，謝謝合作！公司簡介:安徽龍標體育用品有限公司是一家專業(yè)從事健身器材、體育用品、室內(nèi)外運動場地銷售、安裝、施工的企業(yè)。 公司主要經(jīng)營室內(nèi)外健身器材，專業(yè)健身房設(shè)備、籃球架、運動場地、乒乓球臺、按摩系列產(chǎn)品等。 公司以 傳播健康產(chǎn)品 為理念，倡導(dǎo)健康生活方式，最大程度滿足國人對健康的需求。 我們的產(chǎn)品主要服務(wù)于企業(yè)單位、政府機關(guān)、賓館酒店、健身會所、學(xué)校、街道社區(qū)等單位。 公司一切以客戶的需求為主，客戶的滿意是公司最大的需求。以 信譽第一，用戶至上 為口號，受到市場及客戶的一致好評！【炮式籃球架】（重點推薦） 商品簡介：籃球架的規(guī)格參數(shù)：籃板：尺寸:1.8*1.05米為國際標準復(fù)合材料玻璃鋼籃板制成，籃球架的主桿：優(yōu)質(zhì)圓形鋼管直徑為140mm（國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm）籃球架的移動底架：優(yōu)質(zhì)鋼管制成，籃球架的主桿與籃板之間的拉桿：兩根優(yōu)質(zhì)圓形鋼管與主桿形成三個三角型，保證籃板的穩(wěn)定籃球架的主桿與底座之間的拉桿：優(yōu)質(zhì)圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型，保證整個籃球架的穩(wěn)定籃圈：優(yōu)質(zhì)圓鋼制成達國際標準籃球架的高度：籃圈到地面標準高度為3.05米（左右）籃球架的顏色：藍色（烤漆），亦可根據(jù)用戶要求定制籃球架選購客戶包括：大中小型企業(yè)、事業(yè)單位、政府部門、軍隊、大中專院校、中小學(xué)、小區(qū)、娛樂場所、街頭籃球賽使用場所：室外，直接安裝 {健身小提示】} 現(xiàn)代籃球運動已呈現(xiàn)高空爭奪的格局，拼搶更加激烈，力量和速度的較量日益突出，誰能獲得高空優(yōu)勢，誰就能掌握比賽的主動，高空優(yōu)勢除了取決于運動員的身高外，出色的彈跳力則是爭奪空間優(yōu)勢的關(guān)鍵。彈跳力是籃球運動員重要的身體素質(zhì)之一，它不僅是籃球比賽爭奪空間優(yōu)勢的必備條件，而且也是掌握各種難度空中動作的基礎(chǔ)。我國籃球運動員的身高較之世界強隊相對較矮，因此，在世界水平的比賽中，要依靠良好的彈跳力來彌補由于身高不足所造成的空間爭奪能力方面的差距。如何提高彈跳力是我們面對的重要課題，本文研究的目的就是通過對籃球運動員彈跳特點以及提高彈跳力的訓(xùn)練原則的分析，提出提高彈跳力的訓(xùn)練方法，為訓(xùn)練提供一些有意義的參考依據(jù)。1對籃球運動員彈跳特點的分析由于籃球運動的特點，使籃球運動員在彈跳力方面體現(xiàn)出自己的特點，其中最大的特點是在很大程度上體現(xiàn)了力量素質(zhì)，尤其爆發(fā)力的發(fā)展水平?；@球比賽中跳躍動作的各種差別，表現(xiàn)出對彈跳在技術(shù)結(jié)構(gòu)上的不同要求。在確定彈跳訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練方法時，必須充分考慮籃球運動員的彈跳特點。據(jù)對比賽的不完全統(tǒng)計，在每場籃球比賽中運動員需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比賽條件下，運動員在彈跳方面主要體現(xiàn)兩個特點，既隨意性和多樣性。隨意性：籃球比賽條件要求運動員能在各種情況下跳的高、跳的快、連續(xù)跳、滯空時間長、空中動作變化多。多樣性：起跳方式多樣性，有行進間單、雙腳的起跳，原地雙腳起跳，幾乎包括所有的起跳方式。根據(jù)這些特點，籃球運動員在起跳前的準備姿勢，除了要盡量保持膝關(guān)節(jié)的適當(dāng)彎曲外，因踝關(guān)節(jié)背屈較大即小腿前傾使踝關(guān)節(jié)角度較小，小腿后群肌肉被拉長。要發(fā)展爆發(fā)力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓(xùn)練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用 背負投 的技術(shù)動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發(fā)力。力量的增大能增強對技術(shù)的控制能力，所以在平常訓(xùn)練中，不但要在技術(shù)上下功夫，而且還要特別在增如爆發(fā)力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實踐證明，高強度的爆發(fā)力是提高成績必不可少的因素。那么怎樣提高爆發(fā)力呢？（一）變換負荷與速度。（二）加強專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練，提高肌肉的控制能力和動作發(fā)力前的放松能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習(xí)后的放松練習(xí)。在爆發(fā)力的因素中，力量起主導(dǎo)作用，因此力量的增長有助于爆發(fā)力的發(fā)展。但力量絕不等于爆發(fā)力。就是說實戰(zhàn)中并不是有力量就能把技術(shù)運用好。一個柔道運動員的爆發(fā)力，必須通過基本力量與速度、技術(shù)，靈敏度協(xié)調(diào)的結(jié)合起來，才能發(fā)揮。有的人可以舉起相當(dāng)重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關(guān)鍵是專項能力和快速力量差。在今后訓(xùn)練中要重視在一盤力量轉(zhuǎn)移到專項力量的基礎(chǔ)上提高專項力量。發(fā)展力量應(yīng)注意的問題：（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓(xùn)練，才可能使力量增大，并且力量訓(xùn)練中采用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓(xùn)練中因人而異，合理安排負荷。（二）超量恢復(fù)。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質(zhì)合成開始恢復(fù)并超過原來體內(nèi)能量物質(zhì)含量。（三）訓(xùn)練間隔。實踐證明，力量訓(xùn)練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓(xùn)練后消退也快。（四）年齡與性別。同一個人的力量訓(xùn)練，在不同年齡時期反應(yīng)不同，男女力量值的大小也有很大差別。無論男女，只要堅持進行力量訓(xùn)練，對保持和發(fā)展力量素質(zhì)有良好的效果。如何提高你的彈跳力。如何提高彈跳力？這是個老生常談的問題。討論次問題我們必須突破人種問題的誤區(qū)，萬不可被某些所謂權(quán)威鼓吹的 人種論 唬住。黑人天生就能跳的理論是根本站不住腳的，否則，我國跳高名將鄭鳳榮、倪志欽、朱建華的世界記錄又如何解釋？我當(dāng)然不否認先天條件的重要性，然而后天艱苦、科學(xué)的訓(xùn)練更為重要！對此我談一點自己的切身體會和經(jīng)驗。一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍，同時，做各種復(fù)雜的有利于提高身體協(xié)調(diào)性的體操。動作要準確、優(yōu)美、既有力又放松。二、力量訓(xùn)練最好由身體訓(xùn)練教練安排和輔導(dǎo)。如自己進行訓(xùn)練，最好每周進行2到4次的大力量訓(xùn)練，訓(xùn)練時必須注意安全，以免發(fā)生意外傷害。所謂大力量訓(xùn)練就是利用杠鈴進行大負荷的練習(xí)。最典型常用的有三種： BR p 負重蹲起，提鈴，抓舉?？傊?，這幾項練習(xí)的成績越高，你的彈跳力就越好。至于每次練習(xí)的重量、組數(shù)、次數(shù)、動作規(guī)格等問題，原則是：1、大力量訓(xùn)練每周至少二次，不多于四次，要給身體超量恢復(fù)的時間，但要長年進行，不可間斷。2、每次課最好安排以上所述三項練習(xí)方法。3、要講究大力量訓(xùn)練的技術(shù)動作規(guī)格，切不可亂來。4、小力量訓(xùn)練是指使用各種綜合訓(xùn)練器械和啞鈴等進行訓(xùn)練。重量較輕，組數(shù)和次數(shù)較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓(xùn)練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓(xùn)練同時進行。無論大力量還是小力量訓(xùn)練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度三、速度訓(xùn)練也是提高彈跳力的一個重要方面。反復(fù)沖刺訓(xùn)練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在準備活動后全速往前沖，而不是中速。專項速度訓(xùn)練同大力量訓(xùn)練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用??；力量訓(xùn)練手段增強大腿后側(cè)肌肉群的力量。四、各種專門的彈跳練習(xí)手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。最后，我要提一提神經(jīng)系統(tǒng)和彈跳力的關(guān)系。我們已經(jīng)知道速度、力量、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性這些素質(zhì)在瞬間綜合向下作用于地面時就產(chǎn)生彈跳力，那么什么東西是這些素質(zhì)在瞬間同時爆發(fā)呢？就是動機和運動神經(jīng)系統(tǒng)。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經(jīng)系統(tǒng)想自己全身的肌肉發(fā)出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產(chǎn)生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經(jīng)系統(tǒng)更靈敏，能發(fā)出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經(jīng)系統(tǒng)就沒有超強的沖動，一切所謂的科學(xué)化、現(xiàn)代化、管理、訓(xùn)練方法和手段全是廢話。最后，祝你夢想成真。兩聯(lián)單杠數(shù)量不多產(chǎn)品質(zhì)優(yōu)價格電話詳談13966777195. 0551-5210806本產(chǎn)品為廠價直銷,價格最優(yōu).一年免費維護，終身維護籃球架的規(guī)格參數(shù)：籃板：尺寸:1.8*1。05米為復(fù)合玻璃鋼材料制成，完全可以用來灌籃和其他激烈的運動籃球架的主桿：優(yōu)質(zhì)鋼方管籃球架的移動底盒：優(yōu)質(zhì)鋼板和三角鐵制成，尺寸為：30（高）*80（寬）*180（長），下面有移動用的里面可以裝壓重物品，以保證在使用的時候的穩(wěn)定性籃球架的主桿與籃板之間的拉桿：優(yōu)質(zhì)圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型，保證籃板的穩(wěn)定籃球架的主桿與底座之間的拉桿：優(yōu)質(zhì)圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型，保證整個籃球架的穩(wěn)定籃圈：優(yōu)質(zhì)鋼筋制成與國際標準規(guī)格一樣籃球架的高度：國標標準從籃圈到地面3.05米（上下浮動5cm）籃球架的顏色：基本為蘋果綠，您可以定制自己喜歡的顏色，使產(chǎn)品更加人性化