【編號(hào)】: 11185【演員】: Instructor瑜珈教練：SazanneDeason【介質(zhì)】: VCD【碟片數(shù)】: 1片【上架時(shí)間】: 2009-09-04【包裝類型】: 高版百科【字幕】: 【配音】: 中英文配音內(nèi)容簡介： Instructor瑜珈教練：Sazanne Deason《女性瑜伽—日常美體篇》是針對(duì)女性身體及生理特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的瑜伽教學(xué)節(jié)目，所選擇的體式如舞蹈般優(yōu)雅，充分激活你身體的活力和能量，并使身心充滿寧靜與自然的女性美感。女性瑜伽簡介呼吸（BREATH）仰臥呼吸與放松 坐式呼吸與放松經(jīng)典體式頂峰式，樹式，三角式，半月式，戰(zhàn)士二式，戰(zhàn)士一式，鶴式，海豚式，舞蹈式，虎式，俯臥撐姿勢，單臂支撐全側(cè)平衡，眼鏡蛇式，下狗式，嬰兒式放松美體體式半蝗蟲式，上狗式，搖籃式，嬰兒式放松，貓狗式，鴿子式，蹲式，坐式側(cè)伸展，扭轉(zhuǎn)式，單腿跪側(cè)腰伸展，單腿背部伸展式，船式，背部伸展式，仰式抓腳式，下半身擰轉(zhuǎn)放松姿勢