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油等添加油的花生醬,這些都是反式脂肪酸的來源。反式脂肪酸是用來延長加工食品的保質(zhì)期,但是與心臟病有著緊密的關(guān)聯(lián),所以專家建議要盡量避免食用含有凡事脂肪的食品。在購買的時候,烘焙選擇只含有花生和鹽兩種成分的花生醬,不要購買添加成分較多的花生醬。一些人在購買的時候,可能花生醬的油與醬分離而選擇放棄購買。事實上,天然的花生醬在室溫下會出現(xiàn)油析出的現(xiàn)象,但是只要使用前進行攪拌就可以了。最后,還要盡量避免購買脂肪含量低的花生醬,因為很可能為了達到降低脂肪但又不影響味道和質(zhì)地的目的,制作過程中會添加一些其它的添加劑。 作為一名烘焙初學(xué)者,你可能覺得烘焙是一項很艱巨的任務(wù)。事實上,有的人將烘焙當做是一種業(yè)余興趣,十分的享受烘焙過程所帶來的成就感和樂趣。而有的人將烘焙當做一項事業(yè),并且還賺到了很多錢。無論你是專業(yè)的烘焙師,還是初學(xué)的業(yè)余烘焙愛好者,學(xué)習(xí)烘焙的技能都是一件必不可少的事情。只有不斷地進行練習(xí),才能將烘焙食品做到完美。在烘焙中,不同的烘焙工具和設(shè)備都是必不可少的。如果你想要烘焙一盤曲奇餅,或者一個自制的蘋果餡餅,那么到底需要準備哪些烘焙工具和設(shè)備呢? 我們通過研究一些烘焙書籍,以及閱讀烘焙相關(guān)的知識,能夠了解到一些烘焙基本的工具和設(shè)備。對于一位烘焙初學(xué)者來說,前期的投資并不需要花費太多,你也沒必要一次性購入一些不需要的設(shè)備。事實上,很多工具很可能在你的廚房中能夠找到。為了能夠更好地掌握烘焙的技巧,熟知烘焙中必備的工具也是一堂“必修課”。下面,就讓我們一起來了解下烘焙中必備的一些工具吧! 1. 烤箱溫度計 烤箱溫度計是用來查看烤箱溫度的一種溫度計。烤箱使用一段時間以后,很可能溫度會出現(xiàn)偏差。溫度的偏差可能導(dǎo)致烤箱在烘焙的時候達不到配方中所要求的溫度,在所需的時間內(nèi)食品很可
P 畫眉草是一種非常小的谷物,大小與烘焙原料種子一樣。畫眉草有著一股淡淡的堅果香味和甜味,所以經(jīng)常用來當做調(diào)味料,或者搭配蔬菜和水果食用。雖然它的營養(yǎng)成分并沒有其他的谷物豐富,但是畫眉草具有全谷物的特性。 7. 無麩質(zhì)燕麥 燕麥是最常見的早餐谷物食品,也是日常飲食中最受歡迎的谷物選擇。燕麥的營養(yǎng)價值高、低熱量,并且含有大量的膳食纖維。在無麩質(zhì)面包食譜中添加燕麥,不僅可以增加其營養(yǎng)價值,還可以豐富面包的口感。 8. 高粱 高粱的營養(yǎng)價格可能不能和其他的谷物相比,但是它是也是全谷物優(yōu)良的來源之一。高粱的大小、質(zhì)地與大麥相似,可以用來制作無麩質(zhì)面包、沙拉和湯。 9. 玉米 玉米不是最受歡迎的谷物,但是凡事都有兩面性。玉米可以用在各種顏色和口感的無麩質(zhì)烘焙食品中,能夠改善烘焙食品的營養(yǎng)價值。玉米是鎂元素、硫胺素和B族維生素的良好來源。你可以單獨食用玉米,也可以添加在各種烘焙食品中。 10. 野生稻 如果你覺得糙米是無麩質(zhì)烘焙的烘焙選擇,那么烘焙先了解下野生稻吧!。野生稻具有糙米中量杯的鉀元素,含有更多的蛋白質(zhì)。它有一種堅果的味道,可以用作沙拉和烘焙食品的原料。野生稻是蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源,并且其中的脂肪含量低。 選擇無麩質(zhì)飲食并不意味著你必須要拋棄全谷物,全谷物是每日飲食中的重要組成部分。你可以選擇使用這些不含有麩質(zhì)的全谷物來彌補飲食中的全谷物攝入量。 很多烘焙者經(jīng)常會問,漂白面粉和未漂白面粉之間有區(qū)別嗎?在烘焙配方中,它們是否能夠相互替代?答案是肯定的。事實上,在烘焙中,漂白面粉和未漂白面粉對產(chǎn)品的影響是不大的??赡艹鲇诮】悼紤],部分烘焙者會選擇較少經(jīng)過加工處理的未漂白的面粉。相比一些其他的因素,漂白面粉和未漂白面粉的區(qū)別對烘焙食品的影響幾乎是可以忽略的。 面粉 專業(yè)的烘焙師都會去專門的烘焙學(xué)校進行學(xué)習(xí)或者進修,因為他們認為烘焙是一門科學(xué),是需要用嚴謹?shù)膽B(tài)度去學(xué)習(xí)的。在烘焙中,任何原料或者烘焙技術(shù)上出現(xiàn)絲毫的偏差都可能對最終的成品效果產(chǎn)生巨大的影響。雖然聽起來有些危言聳聽,但是事實上就是這樣。你只有對大多數(shù)的原料和食譜足夠的了解,才能在原有的配方基礎(chǔ)上進行修改或者甚至改進。例如,如果你的烘焙配方中要求使用未漂白的面粉,事實上,你是可以用漂白面粉對其進行完美替代的。 天然漂白VS人工漂白 基本上所有的白面粉都是經(jīng)過了漂白的,這似乎是烘焙屆中的一種時尚或者是處于某種追求。新鮮的面粉密度太大,如果用于烘焙的話,不能使面團很好地膨脹起來。所以,幾個世紀以來,面粉生產(chǎn)商都會老化處理面粉。隨著面粉老化和不同儲存箱的調(diào)整,面粉暴露在空氣中,接觸氧氣就會自然的變白。同時,面粉老化的過程也改善了其在烘焙中的品質(zhì)。在19世紀后期,隨著面粉行業(yè)的告訴發(fā)展,開始使用現(xiàn)代的高速磨粉機器磨粉,自然漂白的過程就顯得太過緩慢更不上時代發(fā)展的節(jié)奏。因為,面粉生產(chǎn)商們很快發(fā)現(xiàn)了化學(xué)漂白的方法,只需要在短時間內(nèi)就能達到天然漂白的效果 漂白工藝 在20世紀的大部分時間里,在美國常用來漂白面粉的化學(xué)物質(zhì)被稱為溴酸鉀,但是,現(xiàn)在這種化學(xué)物質(zhì)很少用來漂白面粉了,因為它存在很多潛在的健康問題?,F(xiàn)在大多數(shù)的漂白面粉要么是用抗壞血酸或者是一種過氧化物來進行漂白??箟难幔簿褪谴蠹宜熘木S生素C,是一種很強效的抗氧化劑,可以減緩面粉中味道淡化的過程。蛋糕面粉的漂白則是通過更加嚴厲的烘焙工藝,使得其變得更加的白且氣孔更多。未漂白的蛋糕面粉也可以用來烘焙,但是沒有漂白的蛋糕面粉制作出來的食品那么的美味。 漂白面粉和未漂白面粉的區(qū)別
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