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蛋白質和鐵、膳食纖維等人體所需物質?；加屑谞钕俟倌懿蛔惆Y的人不能吃小米。因為大量研究表明，攝入過多小米會使甲狀腺受損。在大幅度調整飲食習慣之前，有甲狀腺官功能不足現(xiàn)象或其他病癥的人，不管是吃小米還是其他食物，都應該先咨詢醫(yī)生。 　　種類區(qū)別 　　世界上不同地區(qū)會種植品種不一樣的小米。珍珠米通常會被用來制作小米粉。而黍稷和 kodo米也偶爾會用到。不同的地區(qū)有不同的習慣和要求。有些小米粉只能用有機谷物制作。不同國家對“有機”的定義也不一樣，但通常，公認的說法是，有機意味著植物種植過程中不使用任何殺蟲劑和化學劑或其他有害物質。 　1.烤箱 　　型號很多，比較老的牌子有長帝、豪通（西紅柿），新的有美格仕、Couss等。我的建議是可以分別開上下火、溫度可以調節(jié)、帶烤盤烤架、容量在20升以上就OK。淘寶上三、四百元買一個，足夠家庭DIY的一般用途，或者在我們快樂烘焙網(wǎng)選購。如果真的玩深了不夠用，到時重新?lián)Q個新的也不遲，幾百塊用幾年換新的也夠本兒了。 　　2.電子稱 　　買電子顯示的，精確到克的那種。專業(yè)的方子都是用重量的，而且這個價錢不貴、一步到位沒問題。 　　3.電動打蛋器 　　打發(fā)蛋白、全蛋、鮮奶油用，價格從幾十元到幾百元不等。建議在我們快樂烘焙網(wǎng)里選購，當然在淘寶上買個幾十元有保修的也

　　所有的焦糖都有糖的成分，但是是哪一種糖?在雜貨鋪和專業(yè)的糖果商使用或出售的焦糖都不是用標準的砂糖制作，而是用一系列的在生產(chǎn)過程中易于結晶的糖漿制作。這些糖包括葡萄糖、蔗糖和葡萄糖糖漿，所有這些糖都是轉化糖，而轉化糖的穩(wěn)定性比較高。 　　在家里，你烘焙自制性質更加穩(wěn)定的轉化糖，材料是玉米糖漿。有些人就說對玉米糖漿沒有好感，不會吃玉米糖漿制作的食品。但是請看如下分析： 　　1. 在雜貨鋪里買的玉米糖漿不是高果糖漿，而是經(jīng)過額外的處理使它更甜。 　　2. 玉米糖漿仍然是糖，運用在配方中效果像糖一樣健康。關鍵是食用要適度。 　　3. 天然的糖漿甜味劑，如龍舌蘭、蜂蜜和楓糖漿，它們的功效不像轉化糖，因為它們會結晶。所以，如果配方中要求玉米糖漿，烘焙不要用其他糖來替代。 　　當然，如果你極度厭惡玉米糖漿，那么還是有很多專門用砂糖制作的焦糖配方。只是要額外注意結晶的發(fā)生。另外，黃油、牛奶或奶油需要恢復至室溫從而配料間融合更好更容易。如提取物、巧克力和香料等的調味成分可以在任意階段添加，但是要參照具體的配方指令進行操作以避免不必要的事情發(fā)生。 　　需要正確的用具 　　通篇閱讀配方，然后看看每個步驟需要什么用具。如果你打算轉移燙鍋時，那么準備一個隔熱墊。時刻放一個糖果專用溫度計在手邊，校準刻度。還有一個明顯但又經(jīng)常被初次制作焦糖的人遺忘，那就是建議使用一個比你想象中還要大的鍋，讓里面的焦糖有足夠的空間沸騰冒泡和濺起。 　　其次，準備一個糕點刷子。當加熱煮焦糖時，混合物沸騰，而沸騰意味著混合物里面的水分蒸發(fā)。隨著蒸發(fā)，糖漿蒸汽會粘著鍋壁并迅速變成小小的結晶顆粒。如果這些小結晶體與余下的糖漿接觸，那么會令所有糖漿結晶。這就是為什么幾乎所有的焦糖配方都要求用溫水涮一下鍋壁，就是為了沒有糖的結晶顆粒毀了糖漿。然而，每次這樣做會給糖漿帶來更多的水分，也就是說需要煮更長時間令水分蒸發(fā)，如此才能最終會令糖漿焦化。所以，準備糕點刷的用途就是如此，但不過刷入太多水。 　　攪拌還是不攪拌? 　　許多烘焙學校對于制作焦糖時應不應該攪拌焦糖這一問題的答案都是：“攪拌，甚至是大力地攪拌，以提高它結晶的速度?！睂τ谀承┡浞?，在一開始就攪拌以促進糖的溶解是非常重要的。然而，一旦混合物沸騰起來，就無需攪拌。而在另外一些配方中，它要求必須不斷地攪拌，主要是為了確保混合物不會黏住鍋底或燒焦。

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