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　　如果將冷凍披薩面團與法式面包等大多數面包的烘焙原料相對比，你會發(fā)現(xiàn)配方中的大部分原料都是一樣的。然而，冷凍披薩面團也不是都可以用來制作面包的。當你烘焙次將冷凍披薩面團從冰箱中取出時，你可能會感覺到面團比較干、難以操作。將面團在室溫下靜置30分鐘到1個小時，它就會變得柔軟、易操作。然后，你就可以將面團制作成任何你喜歡的形狀。 　　大多數的商店都可以買到冷凍的披薩面團，這是一種類似法式面包的發(fā)酵面團。這種生面團也是我們所熟知的精制面團，因為它們通常含有酵母、水、面粉、調味料和植物油，但是不包含雞蛋和黃油?？梢允褂美鋬雠_面團來制作法式面包或者手工面包。一部分的冷凍披薩面團使用的是發(fā)酵粉而不是酵母。這種面團也可以用來制作面包，但是面包的口感更像是餅干而不是酵母面包。 　　要根據面團中的成分來決定烘焙之前是否需要發(fā)酵。如果面團的原料中包含酵母，在烘焙之前就需要靜置發(fā)酵，烘焙出來面包質地會更輕盈、更柔軟。烘焙先在烤盤上涂上一層防粘噴霧或者油脂，然后把面團放在烤盤中，用一塊干凈的毛巾蓋著面團。把面團放在一個溫度較高的地方，讓其體積發(fā)酵膨脹至少一倍。面團發(fā)酵好以后，就可以放入烤箱進行烘焙了。 　　當面團的體積發(fā)酵膨脹良好時，烘焙出來的面包質地才會像普通面包面團烘焙出來的那樣。提前至少15-20分鐘將烤箱預熱至350華氏攝氏度。因為面包一旦接觸到烤箱的高溫，體積就會膨脹上升，所以烤箱的溫度也非常的關鍵。面包烤至表面金黃色，就差不多烤好了?；蛘?，你也可以使用溫度計來測量面包中間的溫度。當溫度達到195-200華氏攝氏度的時候，就說明面包已經烤熟了。在將面包切片之前，先冷卻至少20-30分鐘。 　　冷凍的披薩面團可以說是一種多才多藝的產品，除了用來制作法式面包和其它面包，還可以配上融化的黃油、大蒜、帕爾瑪干酪和香料用來制作速發(fā)的佛卡夏面包。另外，還可以在面團上涂上黃油、肉桂粉和糖，卷起來后切片，制成肉桂卷。 家都知道雞蛋在烘焙中起著至關重要的作用，而雞蛋在烘焙中的作用主要來自于蛋白，它有粘合其他干性材料、增加烘焙成品的高度

量地進食對人體健康有益處。 　　達能酸奶有限公司(Dannon Co.)的醫(yī)藥營銷經理Miguel Freitas表示，跟益生菌有關的益處特指這些“好的”烘焙的某些菌株。他們提供許多好處，通過調整腸道內的微生物區(qū)系(生物)的自然平衡，或幫助身體某些功能，如消化或免疫功能。(請記住，烘焙含有益生菌的酸奶是那些貼有“活性益生菌”的標簽。) 　　不要忘記，酸奶來自牛奶。所以吃酸奶也將得到一定量的動物蛋白(約9克為6盎司)，加上乳制品中發(fā)現(xiàn)的其他營養(yǎng)素，如鈣、維生素b-2、b-12、鉀和鎂。事實上，酸奶對健康的好處是如此令人印象深刻，很多有健康意識的人都養(yǎng)成每日飲用酸奶的習慣。這里有五個每天一酸奶的好處： 　　益處一：酸奶可以幫助預防骨質疏松癥 　　“酸奶中含充足的營養(yǎng)，起著預防和治療骨質疏松癥的重要作用，另外還有最重要的微量元素鈣和維生素D。”紐約海倫海耶斯醫(yī)院(Helen Hayes Hospital)骨密度測試主管Jeri Nieves博士如是說。 　　哥倫比亞大學臨床流行病學助理教授Nieves也表示，雖然結果并不總是一致，但已被證明鈣對所有年齡段的人的骨量有重要且積極的影響。 　　“如果提供足夠高劑量的維生素D，那么鈣和維生素D組合起來對骨骼有很好的益處?！彼a充道。 　　多少量才算“足夠高”? 　　Nieves表示，目前，對于年齡在51~70歲的人來講，每天400 IU的維生素D攝入量算是充足的量。(翻閱食物標簽中每日營養(yǎng)量。) 　　“這個數字對于大多數年輕人的骨骼健康可能是足夠的，雖然很多人會認為，整體健康可能需要超過400 IU的量，哪怕是對于年輕的人來說?！盢ieves在電子郵件采訪中寫道。 　　心中認為，老年人特別可以受益于更多的維生素D。

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