寂靜與孤獨(dú)是進(jìn)入思索、沉思與冥想的大門。我們讓自身安靜下來，進(jìn)入平靜的沉思時(shí)刻，就能碰觸到神秘的事物，并與精神坦誠相對(duì)。就像瑪格 阿黛爾告訴我們的那樣， 冥想活動(dòng)引導(dǎo)我們與生命固有的和諧力量積極互動(dòng)。 冥想、利用直覺以及主動(dòng)性想象都是可以將內(nèi)部 驗(yàn)與外部行為和幫助統(tǒng)一起來的練習(xí)。作為這個(gè)世界長(zhǎng)期精神傳統(tǒng)的智慧從來都承認(rèn)，這些練習(xí)不但能增強(qiáng)人們的認(rèn)知和創(chuàng)造力，還能使我們的日常生活更為和諧。這是一本實(shí)用的指南。你可以應(yīng)用其中的眾多冥想訓(xùn)練 用于個(gè)人、專業(yè)人士以及創(chuàng)造生活，而不用顧忌你目前運(yùn)用的靈魂修養(yǎng)練習(xí)、你的個(gè)人信仰或是年齡。冥想同樣可以用于團(tuán)體，團(tuán)隊(duì)冥想可以增強(qiáng)集體的決心，成員能在指導(dǎo)下接觸到不同的視角、思想及解決方法。同時(shí)它們又承認(rèn)我們個(gè)人 驗(yàn)的多樣化，它們并不要求你遵 某個(gè)特定的慣例，而是邀請(qǐng)你召喚出自身最尊崇的東西，使大家都能接觸到。歸根結(jié)底，這些都是治療手段，能夠發(fā)掘出你與自身本性更親密的關(guān)系?；蛟S，只有人性保持平靜的時(shí)候，我們才可能感受到世界的平靜。