習(xí)慣能成就一個(gè)人，也能摧毀一個(gè)人。習(xí)慣這東西，是一種勢(shì)力——所謂“習(xí)慣成自然”，就像火車(chē)在剎車(chē)后，依然會(huì)朝前緩行一樣。篩選你的習(xí)慣，就是耍顛覆那些習(xí)以為常的壞習(xí)慣勢(shì)力，對(duì)它們來(lái)一次革故鼎新。生活習(xí)慣、工作習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，雖然不是與生俱來(lái)的，但可能伴隨人的一生；思維習(xí)慣、社交習(xí)慣、行為習(xí)慣，良好習(xí)慣令人敬仰，惡劣習(xí)慣讓人鄙夷。我們既應(yīng)該尊重習(xí)慣，又必須篩選習(xí)慣。誰(shuí)能養(yǎng)成優(yōu)良習(xí)慣，誰(shuí)就能夠事半功倍；誰(shuí)能扭轉(zhuǎn)不良習(xí)慣，誰(shuí)就能夠駕馭人生。本書(shū)專(zhuān)為囿于種種習(xí)慣的人們而作。全書(shū)對(duì)生活、工作、社交、思考等方面的習(xí)慣，進(jìn)行了深入的剖析，并從正反兩面進(jìn)行了揚(yáng)棄式點(diǎn)評(píng)，同時(shí)，還舉例說(shuō)明了篩除種種壞習(xí)慣的方略，讀者可以從中找到適合自己的“篩選”，習(xí)慣的方法和技巧。