副標(biāo)題廣告語： 為中國人量身定制的養(yǎng)生秘笈引導(dǎo)語體現(xiàn)： 30道傳世藥膳 41種保健茶飲 8種常見高發(fā)疾病防治方法 13種書畫養(yǎng)生技法 4種棋牌快速入門指導(dǎo) 21種怡情花草養(yǎng)護(hù)技巧 9種民族健身舞蹈 99條日常疾病小偏方隨書附贈封二 放全目錄01CD 傳世藥膳 —— 養(yǎng)生藥膳：香菇魷魚湯 軟溜魚扇 菊花雞絲 明目映牡丹 百合紅棗粥 冰糖湘蓮 炒胡蘿卜醬 清蒸鯉魚 魔芋雙絲 枸杞奶油牛肉02CD 傳世藥膳 —— 保健藥膳：咖喱牛肉 蝦皮燒豆腐 羊肉氽蘿卜 枸杞脆皮魚球 枸杞雞卷 黃花熘豬腰 五彩鮮百合 冬菇鯽魚 枸杞葡汁玉銀羹 獼猴桃甜果羹03CD 傳世藥膳 —— 美容藥膳：木耳豬肝湯 枸杞翡翠豆腐 櫻桃香菇 筍燒海參 龍蓮雞蛋湯 百合紅棗羹 銀杞明目湯 九月肉片 薏米山楂羹 冰糖銀耳04CD 保健茶飲 —— 養(yǎng)生保健茶：金白茶 生津烏梅茶 核桃山楂茶 三豆茶湯 菊花杏仁茶 青紅蔬汁茶 雪梨綠茶 杏仁奶茶 多味紅茶 桂圓蓮子茶 陳皮百合茶 桂圓菊花茶 山楂銀菊茶 清絡(luò)烏梅茶05CD 保健茶飲 —— 保健瘦體茶：四品茶 金橘蜜茶 蘋果紅茶 香蕉茶 馬蹄金柚茶 肉桂紅茶 檸檬蜂蜜冷茶 牛奶紅茶 菊花綠茶 蘋果雪耳茶 草莓果茶 果味凍茶 獼猴桃甜果茶 桂圓菊花茶06CD 保健茶飲 —— 美容養(yǎng)顏茶：金銀茶 紅果湯茶 杏花茶 蘋果雪梨茶 姜棗茶 銀耳枸杞茶 檸檬蜂蜜茶 山楂銀菊茶 鮮藕芒果茶 三味美顏茶 烏梅甘草茶 五谷香茶 翠衣金柚茶07CD疾病防治 —— 高血脂的疾病防治：了解化驗單及膽固醇在人體中的作用 血脂增高的原因 血脂增高的危害 高血脂疾病的治療 08CD疾病防治 —— 糖尿病的疾病防治：糖尿病概述 糖尿病是怎樣一步步發(fā)展而來的 易患糖尿病的人群 糖尿病在我國的現(xiàn)狀 現(xiàn)在的糖尿病患者為什么這么多 糖尿病的主要癥狀 糖尿病的危害及并發(fā)癥 糖尿病的預(yù)防 糖尿病的治療 控制糖飛病的方法 中老年糖尿病的特點09CD疾病防治 —— 腦血管的疾病防治：腦血管病概述 引發(fā)腦血管病的因素 腦血管病的分類 腦血管病常見的臨床表現(xiàn) 突發(fā)腦血管病的處置與治療 腦血管病患者的康復(fù)治療 腦血管病患者康復(fù)訓(xùn)練中的常見問題 如何預(yù)防腦血管病10CD疾病防治 —— 心血管的疾病防治：引發(fā)冠心病的危險因素 冠心病的臨床表現(xiàn)及治療 11CD疾病防治 哮喘病的疾病防治：哮喘病概述 如何預(yù)防哮喘病的發(fā)作 哮喘病患者必備的藥物 哮喘病發(fā)作的現(xiàn)象與治療方法 不同程序哮喘病人的用藥方法乳腺癌的疾病防治：乳腺癌的發(fā)病情況 如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌 乳腺癌的治療 乳腺癌術(shù)后的康復(fù)及其注意事項12CD疾病防治 老年心理疾病的防治：老年心理疾病概述 抑郁癥的預(yù)防與治療 失眠癥的預(yù)防與治療 軀體疾病與心理狀態(tài)的關(guān)系 老年人患病常常迷糊的原因 老年人走失、記憶力下降和癡呆的關(guān)系 老年焦慮的預(yù)防與治療老年癡呆癥的防治：老年性癡呆概述 老年性癡呆的臨床表現(xiàn) 記憶力障礙與老年性癡呆的區(qū)別 什么人易患老年性癡呆及確切病因 如果對待家中的病人 老年性癡呆患者做CT、MRA的意義 老年性癡呆的有效治療 老年性癡呆的預(yù)防13CD書法養(yǎng)生楷書入門楷書的發(fā)展及歷代名家名作賞欣 楷書學(xué)習(xí)的基本技法學(xué)習(xí)方法 習(xí)作示范 如何欣賞楷書作品隸書入門隸書的發(fā)展及歷代名家名帖 書寫隸書的基本技法隸書的學(xué)習(xí)方法 習(xí)作示范 如何欣賞隸書作品14CD書法養(yǎng)生行書入門行書的發(fā)展及歷代名家名作介紹 書寫行書的基本技法行書的學(xué)習(xí)方法 臨帖示范 如何欣賞行書作品草書入門草書的定義與特點 草書的發(fā)展及歷代名作名家賞欣 書寫草書的基本技法草書的學(xué)習(xí)方法 舉例示范 如何欣賞草書作品篆書入門篆書的發(fā)展及歷代作品欣賞 書寫篆書的基本技法篆書的學(xué)習(xí)方法 習(xí)作示范 如何欣賞篆書作品15CD繪畫修身寫意入門 — 怎么畫梅寫意入門 — 怎么畫蘭寫意入門 — 怎么畫竹寫意入門 — 怎么畫菊16CD繪畫修身水墨入門 — 水墨畫概述水墨入門 — 怎么畫松樹水墨入門 — 怎么畫柏樹工筆入門 — 怎么畫翠鳥工筆入門 — 怎么畫牡丹17CD 弈棋健腦中國象棋精彩對局馮啟行對許銀川李來群對陶漢明。 呂欽對趙國榮錢洪發(fā)對胡榮華國際象棋三日通基本規(guī)則 殺王的基本方式 開局的基本要領(lǐng) 中、殘局技巧 圍棋三日通入門基礎(chǔ) 定式的基本知識 定式以后:棋形與效率 中盤:打入與爭先 局部:死活與手筋橋牌三日通基本常識 叫牌的方法 橋牌的基本打法18CD 養(yǎng)花怡情 散尾葵 夏威夷椰子 巴西木 金錢榕 富貴竹 百合竹 發(fā)財樹 大葉傘 千手觀音 鴨掌木 綠蘿19CD 養(yǎng)花怡情長壽花 君子蘭 麗格海棠 仙客來 垂吊矮牽牛 大花蕙蘭 蝴蝶蘭 蟹爪蘭 一品紅水仙花雕刻20CD 舞蹈健身敦煌舞蹈入門維吾爾族舞蹈入門苗族舞蹈入門藏族舞蹈入門佤族舞蹈入門蒙古族舞蹈入門傣族舞蹈入門朝鮮族舞蹈入門高山族舞蹈入門