首先介紹下材料：1.阿膠半斤（最好是用東阿阿膠）

2.黑芝麻半斤（最好用精選的純黑芝麻，口感好很香，）

3.核桃仁半斤（要新鮮的，不要陳年的）

4.無核紅棗半斤或一斤都可以

5.冰糖二兩或半斤（根據(jù)個(gè)人口味）

6.黃酒一瓶（最好用紹興產(chǎn)的，品牌不同做出來的味道也不相同）

做法：將以上1－5種材料打碎，越碎越好，最好能打成粉，阿膠在藥店買時(shí)就可以幫忙打粉的，

其余材料先清洗干凈，放入鍋中用小火慢慢烘干才容易打碎，如果天氣好可以曬干不過就

需要有耐心等了，家用的攪拌機(jī)只能打碎不可能打成粉的，但是越碎的東西就越容易吸

收，所以要多打幾次，這個(gè)過程相當(dāng)麻煩所以需要足夠的耐心哦！

材料打碎后放入盆里，最好是沙煲或燉盅帶蓋子的，放入黃酒攪拌圴勻后就可以入鍋蒸

了，先大火15分鐘再改用小火一個(gè)半小時(shí)，完全蒸透就可以了，雖然制作過程和過后清理

工作很麻煩很辛苦，但為了健康美麗也是值得的，各位MM不妨動(dòng)手試試看！

功效：對(duì)老年人來說,補(bǔ)血補(bǔ)腎,治療咳喘效果也很好對(duì)小孩來說,補(bǔ)血效

果好,有利于生長發(fā)育和促進(jìn)腦部發(fā)育對(duì)女士們有非常好的美容效

果,頭發(fā)烏黑有光澤,面部無斑皮膚有彈性.補(bǔ)血效果好,可以延緩衰

老對(duì)男士們也有非常好的效果,特別是治療痛風(fēng),可以說是特效藥.

服用方法：吃固元膏的量要因人而異：

一般病后虛弱的人可以一日兩次，一次一勺作為治療婦科病

的，一日兩次，一次一勺

男士降血壓血脂，治療痛風(fēng)的，一次１～２次，一次一勺

只作為保健的話，每天早上一勺就ＯＫ了

睡眠不好的人，在晚上泡腳后一勺，利于睡眠

小孩子每晚臨睡前吃，三歲以內(nèi)的每次紅棗

粒大小的量,三歲以上的孩子酌情增加
　
有的人吃了會(huì)有上火的癥狀，可以將量減少，或隔天吃一

次，有的人吃了會(huì)拉稀，不要緊，說明脾胃寒濕比較重，平

時(shí)多吃生姜暖胃的食物就會(huì)好轉(zhuǎn)。

服用建議: 剛服用時(shí)先一天半勺,如果沒有明顯的上火癥狀再增加用量,循序漸進(jìn)!