昨日，各大高校、中小學(xué)陸續(xù)開校，操場上又有了學(xué)生活動的身影，與往年有所不同的是，教育部日前發(fā)布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》(以下簡稱新標(biāo)準(zhǔn))，將從本學(xué)期開始實施。

 

　　相對于舊版標(biāo)準(zhǔn)，新標(biāo)準(zhǔn)增加了不少硬性指標(biāo)，中學(xué)生和大學(xué)生必須測長跑，初中以上男生必測引體向上。而且體能測試的成績達不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

　

　　華西城市讀本記者走訪發(fā)現(xiàn)，對于引體向上，男生群體呈現(xiàn)兩種觀點，經(jīng)常運動的學(xué)生認(rèn)為不成問題，而理工科“宅男”卻直呼“實在太難”。

 

　　專家解讀

 

　　引體向上難度高 體院近半學(xué)生不能達標(biāo)

 

　　按照新標(biāo)準(zhǔn)，體能測試每個學(xué)生每學(xué)年評定一次，學(xué)生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優(yōu)與評獎；成績達到優(yōu)秀者，方可獲體育獎學(xué)分。普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時，《標(biāo)準(zhǔn)》測試的成績達不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

 

　　譚偉平是內(nèi)江師范學(xué)院體育學(xué)院副院長，已經(jīng)有23年體育教學(xué)經(jīng)驗的他說，近幾年，學(xué)生體能下降已成為現(xiàn)實，無論是中小學(xué)生還是大學(xué)生，在身體素質(zhì)、身體形態(tài)、體能方面的指標(biāo)都在下降，所以新標(biāo)準(zhǔn)頒布非常有必要。

 

　　記者在新標(biāo)準(zhǔn)中看到，如果以50分作為標(biāo)準(zhǔn)，必測項目中引體向上大一大二男生必須做9次，大三大四男生必須做 10次。一分鐘仰臥起坐大一大二女生必須做24次，大三大四女生必須做25次。

 

　　作為體操訓(xùn)練的教師，譚偉平深知引體向上的難度。他說：“女生的仰臥起坐不用擔(dān)心，但是男生引體向上，個人認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)比較偏高。以拉過下顎為標(biāo)準(zhǔn)，體育學(xué)院的學(xué)生接近50%不能完成10個，對于其他學(xué)院的學(xué)生來說就更困難了。”

 

　　但是他說，從整體來看，引體向上這個項目的設(shè)置也相對合理。而且體測成績不僅僅看單項成績，同學(xué)們可以用其他項目將分補上。

 

　　現(xiàn)場調(diào)查

 

　　愛運動學(xué)生做12個 宅男最多六七個

 

　　昨日，記者在內(nèi)江師范學(xué)院隨機采訪了幾位男生，對于引體向上，愛運動的男生表示毫無壓力，來自西昌的毛金英就是其中一位。

 

　　毛金英正在讀漢語言文學(xué)專業(yè)，平時喜歡打籃球。說起引體向上，正在操場玩耍的他抓上單杠，給記者示范起來，一分鐘左右的時間，就做了12個。

 

　　他說：“剛剛沒做準(zhǔn)備動作，平時還可以多做幾個，我在家經(jīng)常做農(nóng)活，身體素質(zhì)都不差。”果不其然，另外兩名愛運動的學(xué)生在做引體向上時，也做了10來個。

 

　　而對于10個引體向上的新標(biāo)準(zhǔn)，該校電子信息工程專業(yè)的大三學(xué)生馮景義就大呼太困難。馮景義所在班級有50個學(xué)生，其中男生大約35個，他回憶說，在以前的體測中，引體向上男生的平均成績就是7個左右，而他也差不多只能做六七個。

 

　　“有的同學(xué)只能做兩三個，有的還找人代做，10個的最低標(biāo)準(zhǔn)太難，5個就比較好。”馮景義說。

 

　　學(xué)校措施

 

　　不削減公共體育課 鼓勵學(xué)生參加社團活動

 

　　譚偉平告訴記者，內(nèi)江師范學(xué)院在7月就獲悉了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》和

 

　　《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》這兩份文件，暑假期間，體育學(xué)院召開了工作會，開始著手相關(guān)工作要提高學(xué)生的體能，首先不能削減公共體育課，公共體育課面向全校大一大二的學(xué)生，必須保證本科生達到144節(jié)體育課，?？粕_到108節(jié)。

 

　　“體育課堂僅僅是學(xué)校體育工作的一方面。”譚偉平說，要讓大三大四的學(xué)生也能達到標(biāo)準(zhǔn)，還需要鼓勵學(xué)生參加課外體育活動以及社團，例如街舞社、武術(shù)協(xié)會以及各種球類運動的協(xié)會。即使是非運動的社團，學(xué)生也可以在參加活動中，愉悅身心，鍛煉身體。

 

　　在培養(yǎng)體育學(xué)院的學(xué)生時，內(nèi)江師院更注重課程建設(shè)，譚偉平解釋說：“我們培養(yǎng)出來的學(xué)生很多在將來會進入中小學(xué)當(dāng)體育老師，希望他們能夠做好下一代的體育教學(xué)。”

 

　　■體育老師支招

 

　　練引體向上先降難度做些基礎(chǔ)肌肉訓(xùn)練

 

　　那么如何才能提高做引體向上的次數(shù)呢？譚偉平建議，首先降低難度，在一定的支撐情況或者他人的幫助下做引體向上。

 

　　從肌肉的起止點分析，引體向上主要鍛煉的是肱二頭肌和背闊肌，舉啞鈴和做俯臥撐分別可以加強這兩塊肌肉的力量，平時可以多練習(xí)。

 

　　譚偉平還說，最主要的是全方位的鍛煉，控制體重，過胖的學(xué)生，會增加相對力量和體重比，加大引體向上的難度。

 

　　除此外，無論是男女學(xué)生都需要加強體育鍛煉，保證每天一小時，每周不少于3次的體育短鍛煉。鍛煉要有規(guī)律，例如健美操一次應(yīng)該在30分鐘到兩小時之間。