???產(chǎn)婦在分娩的過程中要忍受肉體上巨大的痛苦，承擔體力上的巨大消耗，產(chǎn)后的女性最容易形成陰虛火旺的體質(zhì)，月子期間怕熱、手足心發(fā)熱、出汗多、夜間口干咽燥、總想喝水、眼睛干澀、大便干結(jié)、口腔潰瘍、容易煩躁和失眠等，那么媽媽們需要注意了，你的身體已經(jīng)存在陰虛的問題了，一定要及時的進行食療調(diào)理。
鐵皮石斛燉烏雞
???從中醫(yī)的角度講，因為生產(chǎn)時的用力與出血、體力消耗，產(chǎn)婦處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，最容易引起陰虛陽亢，出現(xiàn)“百節(jié)空虛”的狀態(tài)，從而引發(fā)上述的癥狀。中醫(yī)關(guān)于產(chǎn)后調(diào)理，運用的是四診八鋼原則，分清陰陽表里，寒熱虛實。簡單的說，產(chǎn)后虛汗不止，是因為陰氣虛陽氣旺導致的，血代表陰，分娩過程中失血過多，陰氣受損，陽氣上亢才會出現(xiàn)虛汗、眼睛干燥、口干咽燥等表象。產(chǎn)后氣血兩虧，元氣消耗，需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能恢復，如果失于調(diào)養(yǎng)，某些病癥會伴隨女性一生，無法根治，因此產(chǎn)后的調(diào)理是不能忽視的。
產(chǎn)婦進行飲食調(diào)養(yǎng)的時候要認識到，要循序漸進，身體恢復需要科學的飲食調(diào)養(yǎng)，不僅要補充足夠的營養(yǎng)素，還要根據(jù)虛損的程度來搭配飲食治療。
?鐵皮石斛燉豬蹄
???產(chǎn)后脾胃多虛，飲食必須適度，以富有營養(yǎng)而易消化為原則，不能因“產(chǎn)后大虛”而大補，否則勢必會損傷脾胃，忌食肥甘油膩食品。鐵皮石斛是滋陰效果最好的傳統(tǒng)中藥材，最適合女性產(chǎn)后平補。產(chǎn)后出現(xiàn)的盜汗、口干咽燥、便秘等癥狀都是陰虛陽亢，心火上浮而誘發(fā)的，鐵皮石斛有效調(diào)節(jié)產(chǎn)婦身體的陰陽平衡，養(yǎng)血救津。用鐵皮石斛和烏雞、排骨、豬蹄、魚等食材煲湯，既能補氣又能養(yǎng)陰，滋腎陰，補腎氣，更有滋陰養(yǎng)血的功效，能夠讓產(chǎn)婦因失血過多陰氣消耗后把陰津補回來，還能促進乳汁分泌。另外，鐵皮石斛對于產(chǎn)婦還有鎮(zhèn)靜的功效，下心火等五臟虛火，很好的改善了產(chǎn)婦手腳心熱、心情煩躁，難以入眠等癥狀。
???產(chǎn)后快速的恢復靚麗的容顏和苗條身材是每一個產(chǎn)婦都渴望的。鐵皮石斛除了上述功效外，對于產(chǎn)婦美容、去除妊娠斑、消除妊娠紋、快速恢復皮膚彈性效果也相當?shù)暮?，已?jīng)有不少的女性在產(chǎn)后用鐵皮石斛調(diào)養(yǎng)成功例子。新鮮的鐵皮石斛莖中有大量的膠質(zhì)物，膠質(zhì)里面富含鐵皮石斛活性多糖、鐵皮石斛堿等有效成份。孕期肚皮和臉上的肌膚損傷嚴重，原來整齊有序的肌膚細胞因外力造成細胞纖維斷裂、損傷，所以產(chǎn)后皮膚是松弛的，臉上有色斑，肚皮上是恐怖的妊娠紋，鐵皮石斛膠質(zhì)物被人體吸收后，能夠促進表皮肌膚細胞纖維新生，讓皮膚回復原來的緊致與細膩。另外一方面，鐵皮石斛養(yǎng)肝活血，促進產(chǎn)婦孕期體內(nèi)毒素的排除，臉上的斑點也會隨著消失，恢復往日神采。
???產(chǎn)后坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)的時機，如果沒有做好月子，將會為以后的身體健康埋下隱患。
【溫馨提示：本章所有偏方、驗方、食方，建議在服用前請根據(jù)各人情況咨詢醫(yī)生。、

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