10℃：致病溫差
　　這個(gè)10℃不是指某一個(gè)溫度，主要指的是溫差。
　　江蘇省人民醫(yī)院心內(nèi)科張靜國副教授說，陡然降溫時(shí)人們最容易生病，一般來說，24小時(shí)內(nèi)的氣溫下降超過10℃就可算是驟降，這時(shí)人對(duì)溫度的耐受能力趕不上溫度變化，抵抗力下降，最容易發(fā)生感冒和心腦血管疾病，每年到這個(gè)季節(jié)，醫(yī)院患者會(huì)有10%的上浮。如果降幅超過10℃，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)繼續(xù)上升。
　　上周南京就經(jīng)歷了這么一個(gè)快速降溫，結(jié)果醫(yī)院里很快出現(xiàn)大批感冒發(fā)燒的患者。當(dāng)然，近幾日南京溫度有所回升，人們可能會(huì)覺得舒適一些，但千萬不要大意，否則隨時(shí)可能引起感冒、慢阻肺、哮喘甚至嚴(yán)重心腦血管疾病突發(fā)等問題。
　　20℃：適宜室溫
　　一般專家都認(rèn)為，20℃左右的室溫是令人感覺舒適的溫度，尤其是臥室如果是這個(gè)溫度，人們會(huì)感覺最容易入睡。
　　如果室溫超過25℃，那么人體就開始從外界吸收熱量，你會(huì)開始感覺熱、不舒服了。而在夜晚，過熱、過冷都會(huì)影響你的入睡速度和睡眠狀況。
　　不過要注意，這個(gè)適宜室溫還得隨季節(jié)做點(diǎn)調(diào)整。一般來說，在炎熱的夏季和寒冷的冬季，可以在這個(gè)基礎(chǔ)上再微調(diào)幾攝氏度。例如夏季炎熱可以開空調(diào)降溫，但一般溫度不建議低于26℃，否則過大的溫差會(huì)增加你患病的可能性;冬季寒冷，溫度也不用開得過高，不然一出門準(zhǔn)感冒，控制在16℃-17℃就讓人感覺很舒適了。
31℃：耐受高溫
　　雖然我們今年再經(jīng)歷高溫的可能性很低，但既然列出這張溫度表，就讓我們也把耐受高溫給標(biāo)注上去吧。
　　耐受高溫和耐受低溫一樣，都是超過這個(gè)溫度人就開始不舒服，而我們同樣是以耐受能力相對(duì)較差的老年人為對(duì)象，界定了這個(gè)溫度。
　　根據(jù)陳曉東等人的統(tǒng)計(jì)顯示，以往只要南京溫度超過34℃，那么老年人患病率、死亡率都會(huì)大幅度上升。但出于健康的角度考慮，只要?dú)鉁爻^31℃，人們就應(yīng)該提高警惕，因?yàn)槲ｋU(xiǎn)已經(jīng)來了。
　　特別要注意的是，不同人群對(duì)于溫度的耐受能力不同，感受和應(yīng)對(duì)能力也不同。比如小孩子很難意識(shí)到氣溫變化并做出及時(shí)調(diào)整，而老年人則感覺相對(duì)遲鈍，可能還沒覺得太冷、太熱，身體已經(jīng)受不了了。所以牢記住這個(gè)數(shù)值更靠譜一些，畢竟測(cè)出來的數(shù)值不會(huì)騙人。

智能水冷床墊，招商加盟地址：http://shop1375435359651.1688.com/

　　35℃：飲食溫度
　　35℃-38℃對(duì)于飲食來說，是比較適宜的溫度。
　　南京市中醫(yī)院消化科金小晶說，如果飲食溫度過低，那么脾胃消受不了，可能引起腸痙攣等問題;而溫度過高，就可能傷害到消化道黏膜，增加食道癌這類疾病的風(fēng)險(xiǎn)。35℃-38℃比較接近人體體溫，所以人體最容易接受。
　　當(dāng)然，不同的食物在不同溫度會(huì)有不同的口感。比如蜂蜜在50℃左右的水里最易化開，碳酸飲料在低溫狀態(tài)下則更過癮。但不論怎么說，出于健康角度考慮，都不要大量進(jìn)食這些溫差過大的食物，否則就可能要帶來疾病了。
　　37.4℃：正常體溫
　　南京市第一醫(yī)院急診中心秦海東說，測(cè)量體溫有多重方法，不同方法的體溫標(biāo)準(zhǔn)也不太一樣，37.4℃是針對(duì)口表而言。如果測(cè)量的是腋下溫度，那么37℃就差不多了;如果是肛溫，那么會(huì)比這個(gè)高一些。
　　如果體溫升高，我們就要懷疑是發(fā)熱。一般來說，37.5℃-38℃為低熱，38.1℃-39℃為中等發(fā)熱，39.1℃-41℃就是高熱了。
　　大家都知道，發(fā)熱意味著你可能生病了，但要注意的是，發(fā)熱的溫度高低并不和疾病的嚴(yán)重程度成正比。
　　秦海東舉了個(gè)例子：小孩子一感冒就可能發(fā)高燒，但只要不發(fā)生驚厥，孩子的預(yù)后很好，病情也不重;有些老人只是低熱甚至不發(fā)熱，可最后一查，竟是嚴(yán)重的肺部感染。還有一些惡性疾病，也是以慢性低熱為癥狀的。所以不要看自己的熱度不高，就以為一定沒大事，這樣反而會(huì)誤事。
　　另外，每個(gè)人的體溫有差異。有人天生體溫低些，體溫升高后雖然不一定查過正常體溫標(biāo)準(zhǔn)，但感覺不適，體溫對(duì)于原來有所上升，那么一樣要就醫(yī);有人天生體溫高，正常情況下也在臨界值，稍微一興奮體溫就上去了，這種并不等于發(fā)熱。所以體溫標(biāo)準(zhǔn)還需要對(duì)照你的平時(shí)情況來量體裁衣。
39℃：洗浴泡腳
　　在39℃-43℃之間的熱水，和體溫接近但略高于體溫，用來洗浴是最好的。
　　南京市中醫(yī)院皮膚科石紅喬說，這種溫度的水不至于破壞皮膚本身的保護(hù)層，而過高的水溫對(duì)于皮膚反而不利。如果秋冬季過于寒冷，可以通過開啟室內(nèi)取暖器的方法提高室溫，水溫也可以提高一些，但不能過高。
　　該院按摩科周偉醫(yī)生說，泡腳的水溫可以比洗浴水溫放高一點(diǎn)，但最好也不好超過這個(gè)溫度。要特別注意的是，雖然腳底怕冷，但腳底感覺也相對(duì)比較遲鈍，特別是對(duì)于那些有某些疾病(比如糖尿病)的老年人來說尤其如此。如果下肢感覺異常，很容易被燙傷還不自知，由此引發(fā)感染、壞疽甚至截肢等問題，麻煩可就大了。
　　所以對(duì)于泡腳的水溫，不僅要用手去試試，如果有糖尿病這類疾病，最好不要信任自己的“感覺”，請(qǐng)用溫度計(jì)，這樣更安全可靠。
　　41℃：超高體溫
　　41℃屬于超高熱，所以我們單獨(dú)把它從“發(fā)熱”里拎出來說一下。
　　秦海東說，如果一個(gè)人的體溫>41℃，人體各器官就會(huì)受到影響，甚至危及生命。不過這種情況臨床很罕見，一般感冒發(fā)燒很難達(dá)到，往往可能是一些嚴(yán)重疾病，或者一些藥物反應(yīng)所致。這種超高熱因?yàn)榭赡芪＜吧?，必須立刻由醫(yī)生采取處理措施。

從上面大家可以看到天氣對(duì)人體的關(guān)鍵之處 所以涼山泊水冷暖床墊是你舒心的選擇。