水溫一般不超過(guò)40度，孩童水溫應(yīng)再降低2度。 每泡湯10分鐘，起身休息5分鐘;可重復(fù)2-3次。 飯后須隔60分鐘，始可泡湯。 泡湯前先喝200cc水。 懷孕、生理期、心臟病、高血壓、低血壓、皮膚有傷口者、有眼疾者、動(dòng)脈硬化者，不可泡湯。 過(guò)度疲勞、飲酒過(guò)量、空腹不宜浸泡。心肌梗塞、心律不整者、靜脈曲張嚴(yán)重者、惡性腫瘤者，請(qǐng)勿泡湯。 癌癥、白血病、血管并發(fā)癥的糖尿病重患者，不宜泡湯。 溫泉與壽命....根據(jù)2002年內(nèi)政部全球平均壽命排名 .....平均壽命....泡湯率 日本第1名.......92%以上 臺(tái)灣第22名......12%以下 大陸第88名......大約3%