上海賓利特健身會所有限公司 SHANGHAIBINLITEHEALTHCLUBGO.LTD. 地址：上海市陸家浜路河南南路1001弄，位落于明日新城文字 明日新城賓利特健身會所共有４層樓面，建筑面積達2000多平方米，標準的大型游泳池，舒適的健身區(qū)域，優(yōu)越的桑拿房 會所一流的硬件設施及配套。公司旗下會所采用國際一線品牌健身器械，配備五星級室內恒溫泳池，同時在全世界范圍內招募優(yōu)秀的健身教練及外籍教練。專業(yè)健身必備的運動設施應有盡有。 不止是硬件??關注客戶真正的需求并正確地引導他們?！斑\動成就無限未來！”這是賓利特的品牌口號。2008年，賓利特全新推出“健康管家服務”，致力于幫助會員形成科學、持久的運動習慣，從而獲得持久的健康。健康是一切未來的基礎，這是我們希望通過品牌口號傳遞給會員的價值。文字 主要課程: 游泳／熱瑜伽／動感單車／健身／舞蹈／桑拿 課程介紹: 基礎瑜伽、流瑜伽、哈達瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽、維尼亞撒瑜伽、普拉提、　　　有氧拉丁、活力踏板、踏板入門、肚皮舞、民族舞、街舞、女子形體、新爵士、 熱力爵士、臺拳道、少兒臺拳道、塑身球、塑形、魅力球操、單車課程、身心舒展 激情搏擊。 瑜伽修習應在開課前就已開始文字 為了創(chuàng)造您本人和其他學員對瑜伽的最佳體驗，請遵循以下準則： 提前幾分鐘到課。留一點時間給自己做預備活動，您可舒展身體，也可讓自己平靜下來，或使自己從一天的勞累中解脫出來。如果您到達時課已開始，請輕輕地走進教室，并在教室后面找到您的空位。 請空腹前來。餐后的三小時用來消化，之后便是練習瑜伽的最佳時段。在修習結束后請務必多喝水。 如果您曾受傷，或感覺身體有任何不適，請在課前告知教練。這有助于您的瑜伽教練給您提供一些有針對性的建議，而您也可更安全、更投入地進行修習中。 請低聲交談。當您進出瑜伽教室時，其他學員可能正在休息或是靜思中。我們希望為每位學員營造瑜伽中心舒適、寧靜、休閑及友好的氛圍。 熱瑜伽注意要點（注意以下幾個要點，將對你的熱瑜伽練習大有幫助） ?上課前喝足夠的水最好課前兩小時不進食 ?請穿短褲和背心上衣，長褲和圓領汗衫在大量出汗后會引起不舒服感覺 ?掌握自己的節(jié)奏，洞察自己的身體，全神貫注于練習 ?認真地觀察和聆聽，使身心合一 ?在最初的幾堂課上，可能會發(fā)生頭暈和喘不過氣，這是正常的反應，請放松 ?當你需要時，在課堂中停下來休息是可以的，而感覺頭暈時，請立即停下來休息 ?耐心，一般要在10堂課后才開始能正直地理解其中的練習動作 ?如果你有任何受傷或正在接受醫(yī)藥療程中，請告知你的導師 ?在瑜伽教室內請保持安靜，不要互相交談，手機不要帶進教室 希望你有個愉悅的練習！ 瑜伽穿戴用品 衣物：因為瑜伽房加熱的緣故，所以請穿戴輕巧舒適的衣物，例如運動套衫、T恤、短裝或緊身裝。 足部:瑜伽修習過程要求赤足，因此請在進入瑜伽會所時將鞋脫放在鞋柜內。 毛巾:會所提供毛巾及淋浴設備。 瑜伽墊:會所提供瑜伽墊，但為了衛(wèi)生起見，我們建議您帶上個人瑜伽墊。 瑜伽守則 本著互諒、互知及互重的準則，請遵守 在課程中，請勿將手機帶入瑜伽教室。 在進入瑜伽會所后脫鞋以確保其他會員的足部清潔。 控制您的香水使用量，可能其他一些會員氣味過敏 關注您所處的空間并尊重您周圍的人群 賓利特衷心感謝您參與創(chuàng)建一個優(yōu)質的瑜伽氛圍及對瑜伽修習所給予的尊重。 難道您還不心動呀，心動不如行動！新年新開始，新的朋友　新的生活　新的體形　新的面貌　　新的心情去迎接新年的挑戰(zhàn)，去面對新的未來！ 問：“為什么做瑜珈？” 答：這是一個應該問得問題，我相信你一定問過這個問題，而且你的朋友也問過你。 事實證明，敏感地、有規(guī)律地練習瑜伽，對人的身體和心智是頗有裨益的。這不是說瑜伽有“一夜回春”的功效，那并不真實。我們要討論的是，如果你長期堅持練習“正確”類型的瑜伽，并結合健康的生活方式，毫無疑問你會從瑜伽中體驗到一種增進的健康和幸福感。 益處： 1.使脊椎變得柔韌，驅除僵硬 2.使肌肉逐漸增長、協(xié)調，消除臃腫，使體形更纖長 3.增強身體力量 4.減去多余體重 5.偏瘦體型可增加體重，從而達到平衡 6.祛除消沉沮喪的情緒 7.心情能經常保持愉快 8.消除疲勞 9.內臟得到其他鍛煉中得不到的擠壓和按摩，有助于促進血液循環(huán) 10.結腸得到按摩，消除便秘 11.呼吸變得更深更長 12.擁有令人愉悅的音調語氣 13.肺部得到擴展 14.緩解背痛 15.保持腹部內部肌肉的和諧 16.緩解緊張和壓力 17.增進全身血液循環(huán) 18.增強免疫力 19.增加皮膚的光澤 在瑜伽的大家庭里，你會有一種歸屬感 你會更在意你周圍的人，以及你的行為對他們的影響 朋友們會說，你看上去真棒 咨詢電話：13524250201　會籍顧問：唐為?　　更多優(yōu)惠更多咨詢!