1.首先，妨礙很多人做風車的第一個問題是，他們不會"落". 它非常簡單，仔細的看以下動畫。 它正在基本僅僅是上支平衡（借助那只手臂）接著，向后推你的身體， 如此推動后，你的手臂將自然在你身下折起來這個就叫做"落"。 這也只是暫時這么叫你知道就可以了 第一次旋轉: 1.首先你一定當做在上面你看到的開始姿勢。 基本上是用你的在你的左邊手肘，頂住腹部（和水平支撐差不多）。 你的右手臂僅僅是在你身體的右邊前一點點。 (你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你覺得舒服就可以。) 2.稍稍向前傾斜，這個姿勢便是要準備第一踢了。 (提示：你的右手將會幫阻你保持身體平衡，但這個姿勢也只是瞬間的。) 3.盡量踢高你的右腿同時使用"落"和自然的你的左腳就會掃過去要不是你就活生生的摔下去啦!