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我們可以明顯的感受到，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，我們旁邊家人和朋友的體態(tài)也變得越來(lái)越豐潤(rùn)，也就是大家平時(shí)經(jīng)常調(diào)侃的富貴病，主要的原因就是因?yàn)樯钯|(zhì)量相對(duì)較高的朋友們，平時(shí)太過(guò)隨意地飲食，因此沒有精力去注意飲食中的平衡，因此就會(huì)導(dǎo)致我們身體內(nèi)的那些不飽和脂肪酸日益堆積過(guò)多；或者工作中因?yàn)槠綍r(shí)繁忙工作的更是無(wú)法分心去平衡膳食，所以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不怎么平衡自然而然的養(yǎng)成富貴病，所以富貴病理所當(dāng)然的應(yīng)該從我們的吃上面開始預(yù)防，然而又該如何預(yù)防呢？接下來(lái)小編就給大家分享這些飲食誤區(qū)。

人們都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規(guī)律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個(gè)時(shí)期。那么面對(duì)秋季的三個(gè)時(shí)期，我們?cè)谌藗兌贾酪荒暌炙募荆乔锛疽卜秩?，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規(guī)律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個(gè)時(shí)期。那么面對(duì)秋季的三個(gè)時(shí)期，我們?cè)谏钪杏衷撊绾蝸?lái)呢？初秋時(shí)期初秋，正值草木凋零，氣清風(fēng)寒之時(shí)，其較冷的氣候與炎熱的夏季相比，又使人們多了幾份不適，因此，在夏秋交替之時(shí)做好換季的預(yù)備工作，是保證安度整個(gè)秋季的重要環(huán)節(jié)。按照學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，此時(shí)期最為適宜養(yǎng)肝。而在初秋之時(shí)養(yǎng)肝的最好方式就是減少辛辣食物的攝入，進(jìn)食滋補(bǔ)性的食物。

可有效地趕走春困：一是視覺刺激，可以郊游、爬山，到野外感受自然之美，從而使人心情振奮，精力充沛;二是觸覺刺激，用有清涼效果的牙膏刷牙，從而興奮，激發(fā)活力;三是味覺刺激，適當(dāng)吃點(diǎn)味道刺激的食物，如苦的、酸的或辣的，刺激，當(dāng)然也可以泡杯茶或咖啡;四是嗅覺刺激，選用一些可以提神的香水、精油，可以有效降低疲勞感;五是運(yùn)動(dòng)療法，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中提高大腦興奮度;六是聽覺刺激，聽一些節(jié)奏明快活潑的樂曲，閑暇時(shí)聽聽相聲、看看小品也是很不錯(cuò)的選擇。3.老人：三招防“濕寒”雨水時(shí)節(jié)，空氣濕度增大，而夜間氣溫降低，濕熱空氣很容易再次時(shí)凝成雨滴，導(dǎo)致夜間降水頻繁。而陰雨增多使雨云遮擋陽(yáng)光，所以此時(shí)白天地面光照也較少。