景德鎮(zhèn)辟谷禪修經(jīng)歷，哪里好？

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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

為了避免對胃腸造成，復(fù)谷期間少食葷腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，這些是必須遵守的事情。也曾有辟谷七天頑疾得愈，但由于盲目進(jìn)食而的事例。三高的谷友復(fù)食后，盡量不吃或少吃米、面，可以用糙米、薏米、燕麥等粗糧代替。用藥量可減少為原來的3分之1左右，連續(xù)辟谷3-6個(gè)月，堅(jiān)持每月辟谷7天。完全消除以后，可考慮停掉。健康飲食和生活習(xí)慣的養(yǎng)成辟谷正常飲食以后，必須要良好的生活和飲食習(xí)慣，郭連杰老師常說：辟谷是為了更好的吃。辟谷后，我們的腸胃系統(tǒng)會得到極大的改善，對食物的也會提升，平常我們討厭的一些食物，辟谷以后吃起來也會是美味佳肴。我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。少吃多餐。

“不相信辟谷、憂慮、懼怕受騙、懷疑”等心情都是陰邪之氣，這種氣下沉變?yōu)闈窈M(jìn)入臟腑，而且里講“濕”是萬病之母，“寒”是萬病之根，因此這些都是不利于健康的。相反，對辟谷有著絕對的信任，效果就好很多，因?yàn)椤靶刨嚒笔欠e極向上的，是正能量的一種表現(xiàn)，與辟谷的陽氣相通相助。脾氣急躁、易怒、易生氣、喜歡挑毛病的人見效慢，因?yàn)檫@幾種心情是邪陽，構(gòu)成虛火而上行于心、肺、腦，使上焦受損。日常起居無節(jié)制和規(guī)律的人見效慢。熬夜、睡懶覺、飲食無規(guī)律，都不利于辟谷，就相當(dāng)于剛補(bǔ)點(diǎn)元?dú)馊缓笥趾馁M(fèi)了，就似有縫隙的水桶，一邊裝水，一邊漏水，效果能好嗎？?說了這么多，辟谷離不開“堅(jiān)持”二字！辟谷與不辟谷的人，在每月看來差異是微乎其微；

人們都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規(guī)律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個(gè)時(shí)期。那么面對秋季的三個(gè)時(shí)期，我們在人們都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規(guī)律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個(gè)時(shí)期。那么面對秋季的三個(gè)時(shí)期，我們在生活中又該如何來呢？初秋時(shí)期初秋，正值草木凋零，氣清風(fēng)寒之時(shí)，其較冷的氣候與炎熱的夏季相比，又使人們多了幾份不適，因此，在夏秋交替之時(shí)做好換季的預(yù)備工作，是保證安度整個(gè)秋季的重要環(huán)節(jié)。按照學(xué)的觀點(diǎn)來看，此時(shí)期最為適宜養(yǎng)肝。而在初秋之時(shí)養(yǎng)肝的最好方式就是減少辛辣食物的攝入，進(jìn)食滋補(bǔ)性的食物。

前段時(shí)間，一家知名科技企業(yè)25歲的員工猝死了，猝死原因很可能是過度勞累。同學(xué)說，這個(gè)年輕人很優(yōu)秀，你給他再大的壓力，他都能轉(zhuǎn)化成成績。大學(xué)一畢業(yè)，他就以30萬的高薪進(jìn)入了這家知名企業(yè)，每天都是很拼命地工作、加班，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就加班到了凌晨。25歲，年薪30萬，一個(gè)前途大好的年輕人，只可惜不在了。在年輕的時(shí)候，那就是，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。