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要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。認(rèn)為肺與大腸相表里，肺氣充足了人們才會(huì)順利。大腸與排便密切相關(guān)。當(dāng)排便不通暢的時(shí)候，應(yīng)該憋一口氣而不是攥拳頭。如果排出的變細(xì)，或是出現(xiàn)其他的問題，這時(shí)便是氣出了問題。這個(gè)氣指的就是肺氣，它起著推動(dòng)下來(lái)的作用?，F(xiàn)在一提起，大家都會(huì)把它和的概念放在一起，其實(shí)的真正危險(xiǎn)在于它有可能造成的突發(fā)。下面一用勁，上面會(huì)空掉，所以問診非常強(qiáng)調(diào)問二便，事實(shí)上也是在問心肺的功能。“津”是大腸很重要的功能，津就是通過向外滲透的力量。

人們都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規(guī)律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個(gè)時(shí)期。那么面對(duì)秋季的三個(gè)時(shí)期，我們?cè)谌藗兌贾酪荒暌炙募荆乔锛疽卜秩?，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規(guī)律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個(gè)時(shí)期。那么面對(duì)秋季的三個(gè)時(shí)期，我們?cè)谏钪杏衷撊绾蝸?lái)呢？初秋時(shí)期初秋，正值草木凋零，氣清風(fēng)寒之時(shí)，其較冷的氣候與炎熱的夏季相比，又使人們多了幾份不適，因此，在夏秋交替之時(shí)做好換季的預(yù)備工作，是保證安度整個(gè)秋季的重要環(huán)節(jié)。按照學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，此時(shí)期最為適宜養(yǎng)肝。而在初秋之時(shí)養(yǎng)肝的最好方式就是減少辛辣食物的攝入，進(jìn)食滋補(bǔ)性的食物

我們身體只要出現(xiàn)消瘦、虛胖、流水口等這些問題，都屬于脾的。丑時(shí)注意事項(xiàng)禁食辛辣刺激，可用熏蒸法祛除濕毒對(duì)于一般都市里面的上班族，這時(shí)候就是開始辛苦工作的時(shí)候了，們往往也在這個(gè)時(shí)間里上課學(xué)習(xí)。脾經(jīng)旺，有利于吸收營(yíng)養(yǎng)、生血，為身體提供氣血營(yíng)養(yǎng)。脾為氣血生化之源，與胃統(tǒng)稱為后天之本，是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)脾的功能好，消化吸收好，氣血充盈，唇色紅潤(rùn)?！斑@個(gè)時(shí)候不宜食用及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾。如果的話，這段時(shí)間要多喝點(diǎn)白開水，慢慢飲，讓處于最活躍的程度”夏季除少吃涼物外，建議還可以多利用熏蒸療法蒸出體內(nèi)的濕毒，這是防止秋冬常見病的有效措施之一。最適合家庭使用的溫脾術(shù)并不難掌握。就是臍上三橫指處放置溫鹽袋，散寒止痛。