快訊：廣西金秀辟谷調(diào)理哪里有，【真健康辟谷】長(zhǎng)期開設(shè)3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禪修班，深圳、廣州、武漢、長(zhǎng)沙、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續(xù)開課。 如果您想了解辟谷培訓(xùn)，歡迎您的到來(lái)！歡迎了解【真健康辟谷】！

辟谷是一整套的學(xué)術(shù)體系，包含有理論、實(shí)踐及先輩們經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是一個(gè)系統(tǒng)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的課程

【真健康辟谷】——專注古法辟谷20年，在全國(guó)各大城市每月開課！零基礎(chǔ)學(xué)辟谷，線上線下同步學(xué)， 了解更多辟谷培訓(xùn)信息 ,  歡迎輸入【真健康辟谷】查找。

以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

辟谷有什么靈性思想方面的效益？修行工夫效益大增——辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時(shí)凈化輕松自在，于是做精神的「勞動(dòng)」服氣、瑜伽、靜心、祈禱、自我暗示等，較平日更敏銳，發(fā)出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。搭通天地線冥合萬(wàn)化——特別感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，與造化萬(wàn)物融和、結(jié)合，體驗(yàn)到物我的升華、超界，但只能順其自然，不可催促?gòu)?qiáng)求。

辰時(shí)注意事項(xiàng)早餐宜吃溫?zé)岬氖澄镳B(yǎng)胃現(xiàn)在很多人喜歡在清晨醒來(lái)后飲涼白開以求通便，或喝蔬菜汁，說(shuō)這樣能直接攝取蔬菜里的營(yíng)養(yǎng)并清理廢物，有的還喝碳酸飲料。人體氣血得熱則行，遇寒則凝，晨起時(shí)吃喝冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血液流通更加不順。因此早上第一口食物

核桃怎樣吃？核桃蜂蜜：核桃仁洗凈去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天。適用于習(xí)慣性，老年人氣虛。栗子——強(qiáng)腎健脾功能：栗子健脾、暖胃，并含維生素B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補(bǔ)氣血、消疲勞，當(dāng)中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。栗子怎樣吃：與可健脾和胃的燕麥片搭配，取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片，加700c.c水以大火煮約10份鐘，再依個(gè)人口味加少許麥芽糖調(diào)味，此栗子麥片粥為2人份。腰果——增強(qiáng)體力功能：腰果補(bǔ)脾、開胃，含維生素A、B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能、增體力，可潤(rùn)澤、修護(hù)皮膚。腰果怎樣吃：將腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁機(jī)打成滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣血及的蜂蜜腰果芝麻醬，可涂于面包，每次用量約1茶匙，放冰箱冷藏。