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辟谷的特征是：不饑不食、精力不衰、動作步履一如常人，或尤勝之。它是精氣神提升后的一種狀態(tài)，是人體隱藏功能的一種開發(fā)，是對生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索，是可以健身的修行之術(shù)

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而在農(nóng)歷上，立春的日期并不固定，大概在每年正月初一前后;此因農(nóng)歷是一種陰陽歷，日期以月相變化來定，不像節(jié)氣那樣只與地球環(huán)繞太陽運動有關(guān)。以公歷2014年為例，立春在農(nóng)歷正月初03，該時太陽位于黃經(jīng)315°。4.立春的食材應(yīng)該吃什么：宜食具有補氣作用的，如黨參、太子參、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等多食黃豆、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚類、牛肉、雞肉、兔肉、豆制品、胡蘿卜、菜花、小麥、蕎麥、薏米、玉米、橘子、金橘等。適當(dāng)多吃辛甘發(fā)散之品，如蔥、生姜、蒜、韭菜、芥菜、不僅能祛散陰寒、助春陽升發(fā)，而且其中所含的堿成分，還具有殺菌防病的功效。禁忌吃什么：貝類海鮮等水產(chǎn)品就少吃。因為這類食物會加重的負(fù)擔(dān)，使木氣過盛，容易引發(fā)急性等。不宜食酸收之味。因為酸味入肝，具收斂作用，不利肝氣的疏泄。不可過食大熱、大辛之品，如羊肉、豬肉、春筍、、附子等，以免耗氣傷陰;不可多食腌制的香椿。補氣升陽，省酸增甘立春時節(jié)飲食應(yīng)以補氣為主。《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》中寫道：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。這一時期要注意多吃一些可以補充陽氣的食物，以升發(fā)體內(nèi)陽氣，氣虛癥者更是如此。甘辛食物如韭菜、香菜、大棗、花生、柑橘、蜂蜜等能助春陽，此時可適當(dāng)多吃，而酸、澀、生冷、油膩之物此時應(yīng)少吃。另外首烏肝片、人參米肚、燕子海參、赤箭鳳冠等藥膳具有升補之效，可適當(dāng)選食。紅棗、薏米補氣養(yǎng)血，也很適合春天食用。

血液循環(huán)具有調(diào)節(jié)人體的重要作用。人體的各個腺所分泌的激素只有通過血液被輸送到相應(yīng)的目標(biāo)才能真正地發(fā)揮作用。第三，血液循環(huán)是人體的保障。白細(xì)胞、細(xì)胞只有在血液循環(huán)的過程中才能發(fā)揮其效用。第四，血液循環(huán)具有調(diào)節(jié)平衡的作用。因此，驚蜇時節(jié)選用適當(dāng)?shù)姆椒ù龠M血液循環(huán)，對大有裨益。血液循環(huán)速度的減慢會直接影響血液對營養(yǎng)物質(zhì)的運送，因此有血液循環(huán)變慢征兆者或血淤體質(zhì)者要提高警惕，平時不能喝太多冷飲，也不能多吃涼性食物，如西瓜、萵筍、蘿卜等。另外需要注意的是，盡管泡熱水澡可以有效擴張、促進血液循環(huán)，但是如果將全身浸泡在熱水中的話，水溫和水壓會使人感覺呼吸困難，產(chǎn)生不適感。(2)驚蜇重衛(wèi)生是婚后家庭生活的重要組成部分。

過了立春就意味著春天要到了，萬物，一派生機勃勃。春季要順應(yīng)春天陽氣，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡而喜調(diào)達(dá)。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體旺盛之機，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機能得以正常運行。