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真正的辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的一種進(jìn)行方式。在不吃的同時(shí)，一定要經(jīng)由的練養(yǎng)，服氣、導(dǎo)引、咽餌、吞津等，如此才能自如進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)?！对企牌吖{》記載：“凡服氣斷谷者，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷?！边@就是一種自如的辟谷狀態(tài)，想吃就吃，不想吃就辟了，隨時(shí)隨地都能進(jìn)入想辟就辟。這也就是為什么經(jīng)常辟谷的人，能自如控制體重，永遠(yuǎn)不用擔(dān)心長胖的問題

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坐骨神勁痛是怎么引起的?1.長期不良姿勢，長期的不良姿勢是引起坐骨神勁痛的一個(gè)間接的原因，不是直接的原因，不良姿勢并不會直接對坐骨神勁造成刺激和影響，而是長此以往會引起腰椎上的一些宿疾，比如腰椎間盤突出，腰椎骨刺，腰肌勞損，腰椎管狹窄等，這些腰椎病再進(jìn)一步引起坐骨神勁痛。長期的久坐很容易使人產(chǎn)生疲憊，不自覺的就會出現(xiàn)姿勢不正彎腰駝背，以至于局部的受力過度，沒有及時(shí)的糾正坐姿，時(shí)間長以后，會造成腰椎病，從而引發(fā)坐骨神勁痛的出現(xiàn)。2.腰椎間盤突出，人一旦處于坐立的姿勢，就會使腰椎間盤的壓力增大，如果平時(shí)不注意保護(hù)腰部或上班族長期的不良坐姿，熱別容易誘發(fā)腰椎間盤突出的出現(xiàn)，當(dāng)腰椎間盤突出時(shí)，推間孔變狹窄;可以刺激或直接壓神勁根及進(jìn)人神勁根鞘的馬尾神勁，造成腰骶神勁受壓。而坐骨神勁是由腰4-5神勁及骶1-3神勁兩部分所組成，因此腰椎間盤突出必然壓坐骨神勁而引起坐骨神勁痛。

雨水時(shí)節(jié)，要克服春困，就要求我們生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，根本自然界的規(guī)律，隨著四季的變化逐漸調(diào)整自己的日常作息。下面介紹幾種方法。可有效地趕走春困：一是視覺刺激，可以郊游、爬山，到野外感受自然之美，從而使人心情振奮，精力充沛;二是觸覺刺激，用有清涼效果的牙膏刷牙，從而興奮，激發(fā)活力;三是味覺刺激，適當(dāng)吃點(diǎn)味道刺激的食物，如苦的、酸的或辣的，刺激，當(dāng)然也可以泡杯茶或咖啡;四是嗅覺刺激，選用一些可以提神的香水、精油，可以有效降低疲勞感;五是運(yùn)動(dòng)療法，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中提高大腦興奮度;六是聽覺刺激，聽一些節(jié)奏明快活潑的樂曲，閑暇時(shí)聽聽相聲、看看小品也是很不錯(cuò)的選擇。3.老人：三招防“濕寒”雨水時(shí)節(jié)，空氣濕度增大，而夜間氣溫降低，濕熱空氣很容易再次時(shí)凝成雨滴，導(dǎo)致夜間降水頻繁。而陰雨增多使雨云遮擋陽光，所以此時(shí)白天地面光照也較少。

面部皮膚往往都是人們最為關(guān)心的一個(gè)皮膚區(qū)域，因?yàn)槊娌科つw可以決定一個(gè)人的面部變老延遲。因此也有人會花大價(jià)錢在面部，而想要面部皮膚保持良好狀態(tài)的話，不僅要使用到護(hù)膚品，還要早睡早起，不要熬夜從根本上解決皮膚壞的問題?？墒侨绻麑γ娌窟M(jìn)行拍打的話又有怎樣的好處?輕輕拍打臉部的好處：潔凈平時(shí)輕輕拍打臉部不僅可以幫助我們加快臉部血液循環(huán)的速度，讓血液能夠?qū)B(yǎng)分帶給細(xì)胞。除此之外，拍打臉部還可以加快細(xì)胞當(dāng)中的二氧化碳以及其它廢物更快地排出體外，讓我們的皮膚可以保持潔凈的狀態(tài)。通過拍打我們的臉部可以喚醒我們的皮膚，養(yǎng)活皮下組織的脂肪細(xì)胞。與此同時(shí)，臉部還可以健全肌肉纖維，使得其能夠更好地恢復(fù)彈性，讓我們的皮膚變得更加緊實(shí)紅潤。