辟谷公眾號哪家好——武漢辟谷【真健康辟谷】在全國各大城市每月開課！ 如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不進(jìn)食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。這種物質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對身體益處頗多。在很多專家學(xué)者做的對比實(shí)驗(yàn)中，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。飽食過度，百病由生！吃多了什么問題都來了！根據(jù)很多國家的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個(gè)要素，就是適當(dāng)餓肚子。是一種法。俗話說，若要小兒安，三分饑與寒。不僅是幼兒，成年人也是如此，很多，都和過度飽食有關(guān)。例如，有時(shí)候，吃多了，積了食，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起。而后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃點(diǎn)東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會加重。

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是全書最精彩的部分。另外，書中對歷代帝王的興廢，都有獨(dú)特的議論，如說黃帝是“廝殺頭腦”，成湯、周武王是“以臣?xì)⒕?，劉邦誅殺功臣韓信、彭越、陳，后來三人托生曹操、孫權(quán)、劉備，分了漢代的天下等。這些說法，既有說書人的標(biāo)新炫奇，也反映了輪回報(bào)應(yīng)的觀點(diǎn)。此書在元明以來藏書家的藏目中都未見著錄。1901年曹元忠得于杭州張敦伯家，董康影印出版后才為世人所知。此后，有商務(wù)印書館1925年標(biāo)點(diǎn)排印本，中國古典文學(xué)出版社1954年分段標(biāo)點(diǎn)本。今有：點(diǎn)校本《中國古典名著百部》華夏出版社1998年出版；《話本》（13輯）中國文聯(lián)出版公司1986年版；《古本集成》，上海古籍出版社1991影印?！读汗胖G》宋代話本。

《山海經(jīng)》《山海經(jīng)》是先秦古籍，是一部富于神話傳說的最古老的地理書。它主要記述古代地理、物產(chǎn)、神話、巫術(shù)、等，也包括古史、、民俗、民族等方面的內(nèi)容。除此之外，《山海經(jīng)》還以流水帳方式記載了一些奇怪的，對這些至今仍然存在較大的爭論。最有代表性的神話寓言故事有，夸父逐日、女媧補(bǔ)天、精衛(wèi)填海、鯀禹治水等。具體成書年代及作者不詳。全書現(xiàn)存18篇，據(jù)說原共22篇約31000字。共藏山經(jīng)5篇、海外經(jīng)4篇、海內(nèi)經(jīng)5篇、大荒經(jīng)4篇。（《漢書?藝文志》作13篇，未把大荒經(jīng)和海內(nèi)經(jīng)計(jì)算在內(nèi)）?！渡浇?jīng)》主要記載山川地理，動植物和礦物等的分布情況；《海經(jīng)》中的《海外經(jīng)》主要記載海外各國的奇異風(fēng)貌；《海內(nèi)經(jīng)》主要記載海內(nèi)的神奇事物；

初步消化食物，將其變成食糜，然后由脾進(jìn)行消化、吸收，化生為精微營養(yǎng)物質(zhì)。而要完成上述功能，脾與胃的正常生理功能應(yīng)相互協(xié)調(diào)，才能正常發(fā)揮。脾的運(yùn)化功能旺盛，則機(jī)體的消化吸收功能才能健全，才能為化、氣、血、津液提供足夠原料。巳時(shí)原則巳時(shí)主脾清晨七點(diǎn)到九點(diǎn)之間，不吃飯不喝水是對身體很不好的做法。七到九點(diǎn)是胃經(jīng)值班的時(shí)間，我們吃的飯菜需要來進(jìn)行運(yùn)化，轉(zhuǎn)化為精氣神，轉(zhuǎn)化為血液。脾胃相表里，脾胃分不開，有人不成行，這樣的人或者很胖或者很瘦，胖也是虛胖。這個(gè)時(shí)代胖人太多，這種多是習(xí)慣于不吃早餐和經(jīng)常吃宵夜的人。得的人也是這些人，早飯不吃，到下午時(shí)猛吃，在亥時(shí)前不睡覺。所以說胃的調(diào)理是很重要的。調(diào)理從七點(diǎn)開始。