南昌7天清水辟谷——【專(zhuān)業(yè)】樂(lè)嘉的辟谷日記

什么是正確的辟谷方法？其實(shí)辟谷方法的本身，并沒(méi)有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會(huì)覺(jué)得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時(shí)一樣，甚至比平時(shí)還要好。如果能做到這一點(diǎn)，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關(guān)于辟谷的詳細(xì)記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術(shù)，神氣內(nèi)輔，靈響外應(yīng)，自然自在，無(wú)所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無(wú)損，絕亦無(wú)傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒(méi)什么問(wèn)題。

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多以六卷本為基礎(chǔ)。歷代重要版本有：1.明萬(wàn)歷陜西布政司刊本，六卷；2.明嘉靖沈與文野竹齋刊本。六卷；3.明嘉靖三十一年關(guān)中官署刊本，六卷，前有嘉靖三十一年孔天胤序，又稱(chēng)“孔天胤本”；4.汲古閣抄本。六卷；5.明黑格抄本。二卷；6.《稗?！繁?，六卷；7.《四庫(kù)全書(shū)》本，六卷；8.《四部叢刊》本，六卷；9.《津逮》本，有毛晉序；10.《抱經(jīng)堂叢書(shū)》本，二卷。今有：《西京雜記》羅根澤注（以孔天胤本為底本），中華書(shū)局1961年版；《西京雜記》程毅中點(diǎn)校，中華書(shū)局古叢刊本，1985年版；《西京雜記》向新陽(yáng)、劉克任點(diǎn)校，上海古籍出版社，四庫(kù)筆記叢書(shū)本，1991年版；《西京雜記》周天游校注，三秦出版社，長(zhǎng)安史記專(zhuān)刊本。

沖刷腸胃。辰時(shí)的時(shí)候胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。清醒大腦。辰時(shí)的時(shí)候喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收入血液，辰時(shí)補(bǔ)水可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。辰時(shí)的時(shí)候?yàn)樯眢w補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)，滋潤(rùn)，讓皮膚水靈靈的。健康飲水，從辰時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始。辰時(shí)飲水對(duì)身體有許多好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，水是構(gòu)成人體組織的重要成分，成人體重的60%是水，體內(nèi)都需要水參加才能完成。因此可以說(shuō)。水是生命的“甘露”。(2)辰時(shí)吃早飯易消化，并不易發(fā)胖辰時(shí)是指早晨7～9時(shí)。

且摘錄其精要語(yǔ)。若欲看注解，可看《十三經(jīng)注疏》內(nèi)鄭注孔疏?！缎⒔?jīng)》之性質(zhì)與《禮記》同，可當(dāng)《禮記》之一篇讀。〇《老子》道家最精要之書(shū)。希望學(xué)者將此區(qū)區(qū)五千言熟讀成誦。注釋書(shū)未有極當(dāng)意者。專(zhuān)讀白文自行尋索為妙。〇《墨子》孔、墨在先秦時(shí)兩圣并稱(chēng)，故此書(shū)非讀不可。除《備城門(mén)》以下各篇外，余篇皆宜精讀。注釋書(shū)以孫詒讓《墨子間詁》為最善，讀《墨子》宜即讀此本。《經(jīng)上下》、《經(jīng)說(shuō)上下》四篇，有張惠言《墨子經(jīng)說(shuō)解》及梁?jiǎn)⒊赌?jīng)》兩書(shū)可參觀，但皆有未精愜處?！缎∪∑酚泻m新詁可參觀。梁?jiǎn)⒊赌訉W(xué)案》，屬通釋體裁，可參觀助興味；但其書(shū)為臨時(shí)講義，殊未精審。〇《莊子》《內(nèi)篇》七篇及《雜篇》中之《天下篇》最當(dāng)精讀。