山東辟谷培訓(xùn)多少錢

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[原文]不上賢，使民不爭；不貴難得之貨，使民不為盜；不見可欲，使民不亂。是以圣人之治也，虛其心，實(shí)其腹，弱其志，強(qiáng)其骨，恒使民無知、無欲也。使夫知不敢、弗為而已，則無不治矣。 [譯文]不推崇有才德的人，導(dǎo)使老百姓不互相爭奪；不珍愛難得的財(cái)物，導(dǎo)使老百姓不去偷竊；不顯耀足以引起貪心的事物，導(dǎo)使民心不被迷亂。因此，圣人的治理原則是：排空百姓的心機(jī)，填飽百姓的肚腹，減弱百姓的競爭意圖，增強(qiáng)百姓的筋骨體魄，經(jīng)常使老百姓沒有智巧，沒有欲望。致使那些有才智的人也不敢妄為造事。圣人按照“無為”的原則去做，辦事順應(yīng)自然，那么，天才就不會(huì)不太平了。

[原文]大邦者下流，天下之牝，天下之交也。牝常以靜勝牡，以靜為下。故大邦以下小邦，則取小邦；小邦以下大邦，則取大邦。故或下以取，或下而取。大邦不過欲兼畜人，小邦不過欲入事人。夫兩者各得所欲，大者宜為下。[譯文]大國要像居于江河下游那樣，使天下百川河流交匯在這里，處在天下雌柔的位置。雌柔常以安靜守定而勝過雄強(qiáng)，這是因?yàn)樗佑谌嵯碌木壒?。所以，大國?duì)小國謙下忍讓，就可以取得小國的信任和依賴；小國對(duì)大國謙下忍讓，就可以見容于大國。所以，或者大國對(duì)小國謙讓而取得大國的信任，或者小國對(duì)大國謙讓而見容于大國。大國不要過分想統(tǒng)治小國，小國不要過分想順從大國，兩方面各得所欲求的，大國特別應(yīng)該謙下忍讓。

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東富西貧，再小至身地，各行業(yè)貧富懸殊，百業(yè)參差不齊；最后小到家庭院里，也是社會(huì)的小縮寫，貧富相差不言而喻。在人世間，此等現(xiàn)象與社會(huì)同存，日月同在。因此，將人和人之間的富貴差別，互相比較，就會(huì)產(chǎn)生煩惱。因?yàn)橐挥邢啾鹊男睦恚驮斐闪烁偁幒臀覉?zhí)，成為一種傲慢或自卑。平民和帝王相比，富貴相去甚遠(yuǎn)；帝王和天人相比，卻又感到自卑和渺小。所以佛經(jīng)上說“天上指甲的價(jià)值勝過人間閻浮提地。天上一音之美，勝過人間帝王百千種樂”所以貪求富貴，不如隨遇而安、知足常樂。我們談?wù)摳毁F，主要是闡明富貴的根本原因和助緣，教人們多種富貴的正因，而不要一味貪求富貴的果報(bào)和享受。其實(shí)，只要能知足，就可行快樂；至于所享用財(cái)物的多寡、精粗并不是一件頂重要的事情。

【原文】：喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。【譯文】：人在心情喜悅時(shí)，營衛(wèi)之氣運(yùn)行通暢，對(duì)身體有一定好處，但過度喜悅也可以使心氣渙散，所以說喜則氣緩。

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[原文]上德不德，是以有德；下德不失德，是以無德。上德無為而無以為；下德無為而有以為。上仁為之而無以為；上義為之而有以為。上禮為之而莫之應(yīng)，則攘臂而扔之。故失道而后德，失德面后仁，失仁而后義，失義而后禮。夫禮者，忠信之薄，而亂之首。前識(shí)者，道之華，而愚之始。是以大丈夫處其厚，不居其?。惶幤鋵?shí)，不居其華。故去彼取此。[譯文]具備“上德”的人不表現(xiàn)為外在的有德，因此實(shí)際上是有“德”；具備“下德”的人表現(xiàn)為外在的不離失“道”，因此實(shí)際是沒有“德”的?！吧系隆敝隧槕?yīng)自然無心作為，“下德”之人順應(yīng)自然而有心作為。上仁之人要有所作為卻沒有回應(yīng)他，于是就揚(yáng)著胳膊強(qiáng)引別人。所以，失去了“道”而后才有“德”，失去了“德”而后才有“仁”，失去了“仁”而后才有“義”，失去了義而后才有禮。“禮”這個(gè)東西，是忠信不足的產(chǎn)物，而且是禍亂的開端。所謂“先知”，不過是“道”的虛華，由此愚昧開始產(chǎn)生。所以大丈夫立身敦厚，不居于澆薄；存心樸實(shí)，不居于虛華。所以要舍棄澆薄虛華而采取樸實(shí)敦厚。

把鹽降下來，大量研究證明，吃鹽過多不僅可引起血壓升高，還會(huì)直接損傷腎和心組織，導(dǎo)致和腎疾患的不斷惡化。然而，調(diào)查顯示，把鹽降下來。然而，調(diào)查顯示，我國膳食鹽人均攝入量高達(dá)每天12~15克，大大超過我國居民膳食指南推薦的人均日攝入6克的標(biāo)準(zhǔn)。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》一項(xiàng)研究稱，如果美國人每天少攝入3克食鹽，可減少13%的，8%的中風(fēng)。哪怕每天少吃1克鹽，效果也將不遜于使用降壓藥。把膽固醇降下來。心肺研究所教授研究發(fā)現(xiàn)，比較導(dǎo)致心的各種危險(xiǎn)因素，膽固醇攝入量的變化最大，與心的攀升有著最密切的聯(lián)系。建議降低飲食中的膽固醇含量，減少攝入飽和脂肪，像肥牛、肥羊等盡量避免。