一：第一次使用1：一只手捏住袋體，另一只手之拇指與食指拿住袋內(nèi)的發(fā)熱片，上下按動(dòng)幾下，袋內(nèi)液體將立即開(kāi)始轉(zhuǎn)變?yōu)楣腆w并發(fā)熱。（當(dāng)敷袋為固態(tài)時(shí)按第二次使用之方法）2：在液體轉(zhuǎn)變?yōu)楣腆w的同時(shí)，可用手掌輕輕按壓袋體，使熱量均勻擴(kuò)散，讓袋體溫度均勻。 3：趁熱將敷袋放置于你所需要的地方或部位（如冬季被窩內(nèi)，外衣口袋內(nèi)或扭傷的肌體部位），進(jìn)行取暖或熱敷。 二：第二次使用 1：取暖或熱敷60-120分鐘后，袋體逐漸變涼，如欲再次使用，請(qǐng)用毛巾或棉布將敷袋包妥（避免袋體與加熱容器直接接觸）后，放入沸水中加熱5-7分鐘左右，使敷袋內(nèi)固體全部變成液體，即可取出使用，此時(shí)因袋體處于高熱狀態(tài)，應(yīng)用毛巾或棉布包裹，使袋體不要直接接觸肌膚，以免燙傷。 2：待敷袋再次變涼時(shí)，依照第一次使用方法，再次按動(dòng)發(fā)熱片使敷袋內(nèi)液體再轉(zhuǎn)變?yōu)楣腆w放熱使用。 3：依照上述使用方法，本產(chǎn)品可連續(xù)反復(fù)使用，是理想的取暖（熱敷）用品。 用于冷敷 1：請(qǐng)將處于液體的敷袋置于冰箱冷藏室（非冷凍）內(nèi)待用， 2：使用時(shí)從冰箱內(nèi)取出敷袋，在所需部位進(jìn)行冷敷。三、適用范圍：　　自動(dòng)熱袋無(wú)毒配方、無(wú)放射、無(wú)皮膚刺激、安全可靠，具有保健性能、美容性能、驅(qū)寒取曖等多種功效。適用于風(fēng)濕、勞損引起的疼痛、麻木、腫脹等，胃腸病引出的腹痛、腹瀉，以及婦女痛經(jīng)、產(chǎn)后縮腹；牙科冷熱敷用、外傷后活血散腫、消炎鎮(zhèn)痛，配以腰帶使用，療效更佳。還可使用于：1、滑雪釣魚(yú)、打獵、野游時(shí)取暖；2、在野外觀看比賽時(shí)取暖；3、宿舍或房屋溫度低時(shí)取暖。四.注意本產(chǎn)品只能外用，不要誤食