1． 延年益壽：老年人褪黑素分泌水平減低,對自由基的氧化性損傷就更為敏感.尤其老年人腦退化是普遍存在的,而且成為對生活質(zhì)量影響最大的因素.而腦對于自由基的攻擊特別敏感,如以每單位組織計算,腦在氧代謝過程中產(chǎn)生的毒性自由基比其他任何器官都要多.而腦的防御手段是通過酶促代謝而實現(xiàn)的.褪黑素則是腦內(nèi)最為重要的"自產(chǎn)自銷"的、高效能的內(nèi)源性抗氧化劑,對大腦具有保護(hù)作用,所以說,褪黑素是一種重要的抗衰老激素. 　　2． 有效地改善睡眠：褪黑素是人體大腦內(nèi)松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明，松里體素控制著人體的生物時鐘，隨著年齡的增加，體內(nèi)的褪黑素逐年減少，這就是為何老年人睡眠較少的主要原因，適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素能有效改善睡眠質(zhì)量。褪黑素是目前公認(rèn)的能替代"安定"無副作用、且不成癮的保健食品。 　　3． 褪黑祛斑，自然美白：褪黑素可使皮膚變白。成年后適時在進(jìn)行補(bǔ)充，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑及日曬幅射引起的色素沉著，令皮膚美白、潤澤，恢復(fù)青春風(fēng)采。 　　4． 維持和增強(qiáng)性功能：補(bǔ)充褪黑素可以使年邁體衰、精力下降而導(dǎo)致性欲減退的中老年人提高性功能，且無副作用，因為褪黑素不象睪酮類藥物使人放縱，而是調(diào)節(jié)各種性激素的分泌，使它們不致發(fā)生過量或不足。 　　5． 預(yù)防癌癥及老年疾病：褪黑素有明顯的抗癌作用，它能增強(qiáng)人體搜尋破壞癌細(xì)胞的能力，消除自由基對細(xì)胞的損傷，增加T細(xì)胞，保持機(jī)體良好的免疫功能，同時，褪黑素對防治郁憂癥、老年癡呆癥，帕金森氏癥，白內(nèi)障，青光眼也有明顯的效果。