心理能量本身是我們難以觸及的，我們能觸及的是言語、意象、行為等。所以我們做心理治療，只能從言語、意象、行為等入手。意象對話技術(shù)就選擇從意象入手，通過調(diào)節(jié)和改變意象來改變?nèi)说男睦砗托愿瘛? 意象不僅僅是反映人的心理能量的狀態(tài)，意象本身就是心理能量的載體，本身就攜帶著心理能量。一個心理的沖突或者一個情結(jié)，以一個意象的形式出現(xiàn)時，這個情結(jié)的能量就附著在這個意象上。當它轉(zhuǎn)換為另一個意象時，這個情結(jié)的能量就會附著在新的意象上。 因此，我們要調(diào)節(jié)和改變意象，就可以調(diào)節(jié)這個意象上附著的能量。 意象對話技術(shù)就是通過調(diào)節(jié)意象來影響來訪者的深層的心理，改變心理狀態(tài)的技術(shù)。 還是舉一個簡單的例子吧。我喜歡用例子來說話，因為例子是鮮活的、例子是有生命的，而理論則枯燥得多。在做意象對話活動時，我總是先讓來訪者做一個想象。抑郁的來訪者所想象的環(huán)境，經(jīng)常是有很多的灰塵。實際上，灰塵就象征著消沉的情緒。用意象對話技術(shù)做心理咨詢和治療時，我們可以讓來訪者想象擦洗掉這些灰塵。他們這樣做的時候，會發(fā)現(xiàn)一件奇怪的事情。他們本以為想象是由自己控制的，在想象中應(yīng)該是“想怎么樣就怎么樣”，但事實上你會發(fā)現(xiàn)在想象中也不是想怎么樣就可以怎么樣的，他們要想象擦干凈一張桌子也不容易。往往是剛擦完了，想象中的桌子又臟了。于是，我就讓他們反復(fù)想象擦桌子。在很多次重復(fù)的想象后，想象中的桌子才可以擦干凈。一旦在想象中擦干凈了，來訪者會感到自己的情緒也愉快多了。在想象中擦掉了桌子上的灰塵，這灰塵所代表的抑郁情緒也就消失了。 實際上，有很多研究表明，意象可以引起和調(diào)節(jié)情緒。試舉一例，薩拉用實驗證明了意象能調(diào)節(jié)情緒，并且證明一個人的意象能力會影響認定體驗情緒的能力。他用視覺意象鮮明性問卷測量，選擇了３２個低意象能力者、 ３０個高意象能力者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，意象能力強的人在對詞做聯(lián)想時，情緒反應(yīng)會更大。 為什么調(diào)節(jié)意象會影響情緒？對這個問題有許多研究，比如心理學(xué)家朗格，提出的情緒意象的生理 信息理論。他認為，意象、對情境的認知、情緒、生理反應(yīng)和行為反應(yīng)這些是預(yù)置在一起的，也就是說，意象和情緒、認知等之間本來就有關(guān)系。當你看到一條蛇，有了一個蛇的意象，而且你知道現(xiàn)在是在樹林里而不是在動物園（認知），就會恐懼（情緒）、心跳加快（生理反應(yīng)）和逃跑（行為）。當我們想象到蛇的時候，恐懼也就自然跟著來了，除非是我們知道這蛇在動物園中，不能傷害我們。 另一個心理學(xué)家伯納德提出，情緒本身就是由意象、相應(yīng)感受、特別主題三者構(gòu)成的意識經(jīng)驗。因此，情緒與意象的聯(lián)系是直接的、必然的。例如、恐懼的情緒是由“某個可怕的生物接近，自己無能為力”的意象，“被傷害”的主題和我們稱之為“恐懼”的一種感受構(gòu)成的。假如意象改變?yōu)椤斑@個生物不可怕”，恐懼自然也就消失了。 這里應(yīng)說明，“某個可怕的生物接近，自己無能為力”這句話只是對意象的粗略的描述，實際上，意象中不包含這句話，它只是像一幅心理圖畫但又不完全是心理圖畫的心理內(nèi)容、“可怕的”等詞是對意象內(nèi)容的命名，命名就意味著分析和歸類，這已經(jīng)不是直接的情緒經(jīng)驗了。嚴格地說，只有繪畫等方式才能準確地傳達意象。但是，由于繪畫的操作困難，我們也可以用描述一幅畫一樣的形象的語言表達意象。 伯納德的這一研究揭示了意象在情緒經(jīng)驗中的重要地位。在情緒的各要素中，感受這一要素是一種主觀的事物，感受本身是不可能被傳達給另一個人的；主題是最容易表達的，用語言就可以表達，但是它不太豐富，不能傳達情緒經(jīng)驗中細致的成分。只有意象，可以把情緒經(jīng)驗最好地傳達給另一個人。比如我現(xiàn)在很憂傷，我沒有辦法讓別人直接感受我的憂傷，如果我告訴別人，我的情緒主題是“傷心”，別人知道我傷心，但是也就是知道而已，他能知道我是怎樣的傷心嗎？能體會我的心情嗎？我如果用意象就不一樣了，我可以告訴他，我的心就像一個淫雨霏霏的園林，園中沒有美麗的花草，有的只是荒草妻妻，殘破的房子，斷了的石碑……別人也就可以多少體會到了我的心情。意象是情緒經(jīng)驗豐富性的載體，如果傳達了意象，就把情緒的全部內(nèi)容、全部微妙的細致成分傳達出來了。意象中包含著主題。意象又可以最有效地喚起另一個人相應(yīng)的感受。文學(xué)家是很懂得這個道理的，他們要表達一個情緒，常常是借助于形象：要表達憂愁，說“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”；要表達快樂，說“漫詩書喜欲狂”；要表達寧靜，說“采菊東籬下，悠然見南山”。江水滔滔不盡是一個意象，漫卷詩書是一個意象，而且采菊和南山也是意象。 文學(xué)家用形象或意象可以喚起和改變我們的情緒，心理學(xué)家也一樣。要消 除惡劣的情緒，可以從意象入手。 【總第六期】淄博心悅心理2015年1月1—4號（元旦）意象對話初級班優(yōu)惠期報名中！！中心常年舉辦意象對話系列課程，初級課程后緊跟后續(xù)督導(dǎo)，保證讓學(xué)員在掌握理論知識同時，學(xué)會實操運用該技術(shù)