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辰時(shí)原則(1)辰時(shí)飲水的好處主要有以下幾點(diǎn)：補(bǔ)充水分。人體在夜晚睡覺的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，辰時(shí)的時(shí)候人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)

坐骨神勁痛怎么自我調(diào)理？每天的工作如果任務(wù)非常繁重且經(jīng)常久坐，肯定會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的危害，例如腰痛、頸椎痛、頭疼等等。經(jīng)常在辦公室辦公的朋友，由于一坐下去就很長(zhǎng)時(shí)間不起身活動(dòng)，所以也會(huì)感覺到自己坐骨神勁痛，而且疼起來(lái)十分難忍，那么，坐骨神勁痛能不能通過(guò)自我調(diào)理的方式緩解?坐骨神勁痛調(diào)理手法：自我調(diào)理頭面部以拇指或食中指按揉陽(yáng)白，魚腰，太陽(yáng)，四白，上關(guān)，下關(guān)，顴W，尿漿等。各穴位調(diào)理各1～2分鐘，雙手交替拿捏曲池、合谷、內(nèi)庭，用拇指點(diǎn)按太沖、太溪。

經(jīng)常參加體育鍛煉，如體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。