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身體各方面指標(biāo)正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣

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此時(shí)人更容易修一顆清凈心，私欲減少，是辟谷成功的首要條件。不吃只是辟谷的一種進(jìn)行方式，比不吃更重要的是練養(yǎng)。辟谷本是修行人士打坐的過程中，自然而然進(jìn)入的一種“氣足不思食”的狀態(tài)。此時(shí)人體精、氣、神全面提升，不食亦不會(huì)有絲毫影響，反而進(jìn)食易引起不適。辟谷時(shí)也是一樣，在特定的環(huán)境下，接受正宗方法的引導(dǎo)，為穩(wěn)妥的辟谷進(jìn)行方式。比練養(yǎng)更重要的是心態(tài)（觀念）的轉(zhuǎn)變。佛家有一句著名的諺語：“相由心生，境隨心轉(zhuǎn)。命由心造，福自我召”。你的今天是由十年前的你決定的,而現(xiàn)在的你正決定著十年后的你。如果今天我們的身心正遭受著這樣或那樣的痛苦，要想解決，唯有從源頭也就是“從心改變”?？偨Y(jié)：自然辟谷是一次輕松舒適的旅途。

延緩頭發(fā)衰老的食物取牛舌頭100克，加水適量一起用文火煮2小時(shí)，使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農(nóng)汁中，然后過濾濃汁，去除舌頭，涼后置于瓷瓶中沉淀，沉淀后的一層教性物質(zhì)，就是能延緩頭發(fā)衰老的食品，每天作位料進(jìn)食，具有健發(fā)強(qiáng)身之功效，能有效延緩頭發(fā)衰老。亮發(fā)食物研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的光亮秀美是因?yàn)榧谞钕偎氐淖饔茫晕覀兛梢赃m量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等，它們都含有毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的鈣和鐵，能夠促使頭發(fā)健康，白發(fā)或都會(huì)令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物，膠質(zhì)食物含有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。白發(fā)怎么調(diào)理調(diào)理方法白發(fā)是生活中比較常見的現(xiàn)象，白頭發(fā)的產(chǎn)生對(duì)人們的生活產(chǎn)生了重大的影響，會(huì)讓人們的形象變得非常的老氣，即是時(shí)年輕人長(zhǎng)出了白頭發(fā)也會(huì)令形象一落千丈。而現(xiàn)代生活的壓力使得越來越多的人提前長(zhǎng)出了白頭發(fā)，下面就來看看30歲有白發(fā)怎么辦呢？老人們都在說要想白發(fā)變黑，就用陳醋洗發(fā)，具體做法就是將醋和溫水兌好，用布條蘸一下抹在白發(fā)上，幾分鐘后再洗掉陳醋，進(jìn)行正常的洗發(fā)步驟就可以了。但是用這個(gè)方法要有耐心，堅(jiān)持一個(gè)月左右，白發(fā)就變黑了。第2種方法就是用淘米水洗頭，這樣有很好的去屑作用，還可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，可以有效的讓頭發(fā)烏黑透亮。也可以選擇加橄欖油的洗發(fā)水，對(duì)于白發(fā)、干枯分叉有改善作用;橄欖油富含維生素，而且近年來白頭發(fā)的患病人們?cè)絹碓侥贻p化，給人們的生命帶來越來越大的威脅，而少年有白發(fā)怎么辦才好呢？1、覆盆子烏發(fā)方：新鮮覆盆子榨取汁涂發(fā)不白，出處：唐代藥學(xué)家陳藏器方。

[原文]執(zhí)大象，天下往。往而不害，安平太。樂與餌，過客止，道之出口，淡乎其無味，視之不足見，聽之不足聞，用之不足既。[譯文]誰掌握了那偉大的“道”，普天下的人們便都來向他投靠，向往、投靠他而不互相妨害，于是大家就和平而安泰、寧?kù)o。音樂和美好的食物，使過路的人都為之停步，用言語來表述大道，是平淡而無味兒的，看它，看也看不見，聽它，聽也聽不見，而它的作用，卻是無窮無盡的，無限制的。