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[原文]重為輕根，靜為躁君。是以君子終日行不離輜重，雖有榮觀，燕處超然。奈何萬乘之主，而以身輕天下？輕則失根，躁則失君。[譯文]厚重是輕率的根本，靜定是躁動(dòng)的主宰。因此君子終日行走，不離開載裝行李的車輛，雖然有美食勝景吸引著他，卻能安然處之。為什么大國的君主，還要輕率躁動(dòng)以治天下呢？輕率就會(huì)失去根本；急躁就會(huì)喪失主導(dǎo)。

雨水到達(dá)地面，蒸發(fā)后會(huì)帶走大量的熱量，又會(huì)使地面空氣溫度進(jìn)一步降低，造成既潮濕又寒冷的天氣。這種天氣對人體的系統(tǒng)、關(guān)節(jié)骨骼和各都有影響。年老體弱者在此時(shí)尤應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：第一，不要過早減少衣物。春季陽氣，體熱的人更容易感到熱。此時(shí)如果過早地減少衣物會(huì)導(dǎo)致體熱外泄，使?jié)窈畾馇秩塍w內(nèi)，損傷關(guān)節(jié)。第二，禁用冷水洗漱，年老體弱者應(yīng)特別注意。五行之中，水與腎對應(yīng)，腎主骨。雨水時(shí)節(jié)用冷水洗手會(huì)使?jié)窈秩胧植筷P(guān)節(jié)并且滯留其中，導(dǎo)致手指酸痛，嚴(yán)重的還會(huì)造成手指變形;如果用冷水洗頭或洗臉的話，則濕寒之氣侵入頭部，容易導(dǎo)致頭疼。第三，洗頭后應(yīng)及時(shí)吹干。洗頭后如果不吹干也會(huì)導(dǎo)致濕寒之邪入侵，從而引起頭疼。4.：調(diào)整好心態(tài)雨水時(shí)節(jié)常有降水。不是陰雨就是飄雪。陰沉的天氣，密布的烏云容易使心情低落，憂思不斷。所以此時(shí)要注意情緒的調(diào)整。保持心情平靜能夠調(diào)理脾胃功能;如果心情，憂思過重，則可能傷及脾胃，從而影響健康

以前每個(gè)月底都心情煩躁、覺得工作、生活都不如意的感覺不見了，可還是一樣的工作一樣的人吶，老師說的“境隨心轉(zhuǎn)”就是這個(gè)意思吧！還有一個(gè)感覺是必須要分享的，老師說辟谷回谷后對肉這些東西會(huì)比較的敏感，其實(shí)我是有點(diǎn)不太信的。我喜歡吃牛排，覺得簡單又營養(yǎng)好，回谷結(jié)束后先生特地買了牛排等著給我補(bǔ)充“營養(yǎng)”，往常吃一塊牛排加沙拉是我的愛，現(xiàn)在在他剛開始煎牛排的時(shí)候我就覺得味道真的很難聞，看到牛排就想起老師講的故事，可能有心理還有生理的原因吧，我以后會(huì)遠(yuǎn)離牛排牛肉了?？偨Y(jié)一下，辟谷不光是身體重啟，心靈也得到了凈化，華麗的語言我不太會(huì)說，只之心里深深的感恩老師的大愛，助教們的辛勤付出。祝老師，助教和同修們福壽康寧！