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酸奶不能空腹飲用，餓肚子期間能不能喝酸奶呢？經(jīng)常喝酸奶既可以補(bǔ)鈣，還能起到潤腸通便的作用，再加上酸奶的營養(yǎng)元素含量豐富，所以許多人把酸奶當(dāng)作了早餐，那么，空腹能喝酸奶嗎？喝酸奶時(shí)需要注意些什么呢？空腹能喝酸奶嗎1.最好不要空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸菌，空腹的時(shí)候胃酸比較多，如果此時(shí)喝酸奶，會(huì)把酸奶中的乳酸菌，作用就會(huì)大大的減弱，吃飯后胃酸被稀釋，所以飯后兩個(gè)小時(shí)飲用酸奶效果會(huì)更好。

我們想要在平時(shí)鍛煉胸肌以及肌肉，我們可以在健身房選擇正確的健身器材，比如擴(kuò)胸機(jī)器、舉重等鍛煉，也可以在家里做俯臥撐等體育運(yùn)動(dòng)的方法。對于胸肌以及肌肉的鍛煉方法，我們應(yīng)該要長期去堅(jiān)持鍛煉才能夠形成。在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行強(qiáng)身健體是可以提高身體抵抗力的，有助于預(yù)防。怎么練上胸肌俯臥撐。每天都要做俯臥撐，數(shù)量要逐漸增多，要分組，比如20個(gè)一組，每組結(jié)束后可以休息1分鐘，比如今天做了2組，明天要爭取做3組，后天4組或更多，一定要越做越多，這樣才可以突破極限，如果能堅(jiān)持，一般2個(gè)星期之后胸肌就會(huì)有明顯的改變啞鈴。啞鈴也是一種很好的鍛煉胸肌的器材，只要堅(jiān)持，效果也很好，啞鈴鍛煉也是要分組的，一般10-15個(gè)為一組。

右后背疼的原因？肩周炎引起的后背疼痛，肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分人會(huì)出現(xiàn)后背疼痛。頸椎病引起的后背疼痛，頸椎第四、五、六頸椎的脊神勁后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神勁后支，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的表現(xiàn)。頸部扭傷和落枕引起后背疼痛。由于頸部活動(dòng)不當(dāng)，或睡眠姿勢不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙鑾，可觸及壓痛明顯的條索狀痙鑾肌束，頸背部活動(dòng)受限明顯。風(fēng)失引起的后背疼痛，風(fēng)失病多是自身免疫宿疾，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、雪管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。右后背疼的預(yù)防：要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。