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另一說(shuō)建于唐代大中(847-859)年間。正殿毀于1927年火災(zāi),殿內(nèi)原供有和塑壁十八羅漢,火災(zāi)后半壁,羅漢像大部損壞。1928年顧頡剛、陳等發(fā)現(xiàn),著文呼吁社會(huì)保護(hù)。蔡元培、葉恭綽等籌建古物陳列館于正殿原址,集殘存塑壁和9尊羅漢像于館內(nèi),并作局部復(fù)原,據(jù)考證其塑像為唐塑宋修,分別塑造了羅漢們?cè)谠茙r、山水、洞壁之間的修行情景,借環(huán)境的襯托,表達(dá)了不同的人物性格特征。塑壁巉巖突兀,洞窟錯(cuò)列。居中者為達(dá)摩,閉目入定,戴巾,一幅修養(yǎng)深定的老僧形象。其西側(cè)為一神態(tài)安詳?shù)呐执筇桓沽_漢,另一個(gè)面容清癯、前胸內(nèi)收、后背微駝的年老羅漢與一豐潤(rùn)的年輕羅漢對(duì)談。人稱其為“講經(jīng)羅漢”與“聽(tīng)經(jīng)羅漢”。其他羅漢也各具特點(diǎn)。
版本情況,撰者的生平事跡。此外還有有關(guān)學(xué)術(shù)源流、典章制度、史實(shí)考辨以及評(píng)字。每類之內(nèi),各書(shū)大體依時(shí)代先后編次。史部立史評(píng)類,衢本集部立文說(shuō)類,具有開(kāi)創(chuàng)的意義。后來(lái)宋人趙希弁又撰《昭德先生郡齋讀書(shū)志附志》作為輯補(bǔ)?!犊S讀書(shū)志》最早為南宋杜鵬舉刊刻的四卷本,另有姚應(yīng)績(jī)刊刻的二十卷本,這兩個(gè)宋代蜀刻本俱已亡佚?,F(xiàn)存有理宗淳祐九年(1249)游鈞在衢州重刊二十卷本,后稱衢本;同年,黎安朝在袁州重刊四卷本,后又匯《前志》、《附志》、《后志》合為七卷,后稱袁本。自此,《郡齋讀書(shū)志》在流傳中形成衢本和袁本兩個(gè)版本系統(tǒng)。商務(wù)印書(shū)館1935年影印宋本,收入《續(xù)古逸叢書(shū)》、《四部叢刊》三編和《萬(wàn)有文庫(kù)》二集。1990年。
每隔一會(huì)兒雙替,以減少腰椎的負(fù)荷。搬重物時(shí),不要直接彎腰,應(yīng)先蹲下,保持上身直立,再用腿部肌肉力量站立起來(lái)。坐:坐著時(shí),脊柱承載150%的壓力,坐著身體前傾(如使用電腦)時(shí),脊柱承載250%的壓力。坐著時(shí),挺胸收腹使椎間盤(pán)受到的壓力最小,而處于手臂支撐坐姿、雙腳懸空坐姿、放松坐姿、后傾坐姿、前傾坐姿時(shí),椎間盤(pán)壓力依次增大。一個(gè)良好的坐姿首先需要一把舒適的椅子。椅子不宜“太深”,坐下時(shí)臀部能把椅子坐滿,讓腰背部完全緊貼著椅背;兩腳要能平放地面,使膝蓋同高或稍高于臀部;其次,找一個(gè)舒適的靠墊,最好能和腰椎完全貼合,材質(zhì)稍微硬一點(diǎn),有一定的支撐強(qiáng)度。腰部緊貼靠墊,不能“只墊不靠”;最后,如果有時(shí)不得不“彎腰駝背”。