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真正的辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的一種進(jìn)行方式。在不吃的同時，一定要經(jīng)由的練養(yǎng)，服氣、導(dǎo)引、動功、坐功、吞津等，如此才能自如進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài) 

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然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項部或上背部，反復(fù)數(shù)次。每次20-30分鐘，每日兩次?？善鸬较[止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉的作用。頸椎病的食療方法：【木瓜陳皮粥】原料：木瓜10g，陳皮10g，絲瓜絡(luò)10g，川貝母10g，粳米50g。制法：原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。功效：化痰除濕通絡(luò)，適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。【山丹桃仁粥】山丹桃仁粥原料：山植30g，丹參15g，桃仁(去皮)6g，粳米50g。制法：將上述原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米。白發(fā)怎么吃飲食調(diào)理飲食是人們生活中最重要的部分，因為人體的大部分營養(yǎng)都需要從飲食當(dāng)中獲取，有些營養(yǎng)是維持生命的必須物質(zhì)。

三代青銅雕塑我國青銅雕塑源遠(yuǎn)流長。其起源至少可以上溯到公元前三千年馬家窯文化時期。甘肅東鄉(xiāng)馬家窯文化遺址出土的一件單范鑄造的青銅刀，是目前公認(rèn)的最早青銅制品。早期青銅制品絕大多數(shù)是小件實用工具，極少裝飾。青海貴南尕馬臺距今四千多年的齊家文化墓葬出土的銅鏡，表面有簡單線條組成的三角紋和七角星圖案，當(dāng)屬于早期青銅器裝飾花紋風(fēng)格，反映出當(dāng)時人們的審美意識。如果說彩陶是新石器時代雕塑工藝的代表，那么夏、商、西周、春秋、戰(zhàn)國時代的雕塑作品主要是具有雕塑性質(zhì)的青銅禮器，以人和動物或神異動物形象鑄為器形。在當(dāng)時的生活中，這類器物具有重要的、、禮儀的意義，而不同時代又各具不同的時代特征。夏代二里頭文化時期。