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辟谷本來(lái)是中國(guó)一門古老的學(xué)說(shuō)，但在發(fā)展中已經(jīng)被世界上許多國(guó)家所接受 

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有些營(yíng)養(yǎng)是維持人體外表亮麗的必要基礎(chǔ)，例如，白頭發(fā)的人是缺少維生素造成的，那么，頭發(fā)有白發(fā)吃什么比較好呢？烏發(fā)食物取黑立30克，雪梨l一2個(gè)，將梨切片，然后加適量水與黑豆一起放入鍋內(nèi)，用旺火煮開(kāi)后，改微火爛熟，吃梨喝湯，每日兩次，對(duì)防止白發(fā)、少年白發(fā)、早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃都比較有效，是效果權(quán)佳的烏發(fā)食品。延緩頭發(fā)衰老的食物取牛舌頭100克，加水適量一起用文火煮2小時(shí)，使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農(nóng)汁中。然后過(guò)濾濃汁，去除舌頭，涼后置于瓷瓶中沉淀，沉淀后的一層教性物質(zhì)，就是能延緩頭發(fā)衰老的食品，每天作位料進(jìn)食，具有健發(fā)強(qiáng)身之功效，能有效延緩頭發(fā)衰老。亮發(fā)食物研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的光亮秀美是因?yàn)榧谞钕偎氐淖饔谩?/P>

其二，可以提升生命的氣質(zhì)，塑造健康、美麗的體態(tài)。堅(jiān)持可以使一個(gè)人內(nèi)在的氣質(zhì)沉靜下來(lái)，使人在舉手投足之間呈現(xiàn)出優(yōu)雅、恬靜、柔和的美感，這種氣質(zhì)是身體、情感、精神三種能量綜合作用于生命的產(chǎn)物。內(nèi)在的精神越柔，身體被凈化的越好，情緒越穩(wěn)定，外在呈現(xiàn)出來(lái)的氣質(zhì)也越美好。特別提出的是：中的雙盤坐姿，可以快速地塑造美好體態(tài)。雙盤被稱為禪坐最穩(wěn)固的坐姿，不但可以穩(wěn)定身體內(nèi)部雜亂的風(fēng)息，更是可以快速減掉身體的贅肉，疏通堵塞的經(jīng)絡(luò)。練習(xí)雙盤的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的優(yōu)美曲線，控制身體上半身與下半身的能量平衡。其三，能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個(gè)生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

然后罩上青釉，再入窯高溫一次燒成。點(diǎn)彩的面積不是很大，有的是在器物的口沿、肩和器蓋蓋面上加數(shù)點(diǎn)褐彩；有的是在器物的肩腹部用褐色點(diǎn)彩組成各種圖案；還有的是在動(dòng)物的重點(diǎn)部位點(diǎn)綴褐點(diǎn)。這種不規(guī)則地加點(diǎn)褐色彩斑的裝飾技法，打破了青釉單一的色調(diào)，使瓷器的色彩顯得更加活潑。褐色點(diǎn)彩是我國(guó)釉下彩瓷的初期形式，在瓷器裝飾技術(shù)上具有里程碑的意義，為后來(lái)的釉下彩瓷發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。現(xiàn)收藏于中國(guó)國(guó)家博物館。石雕魏晉南北朝時(shí)代，是中國(guó)古代石雕藝術(shù)生氣蓬勃的發(fā)展階段，它包括佛教石雕、生活石雕以及陵墓石雕等主要門類。第一，佛教石雕。這一時(shí)期的石雕藝術(shù)主流形成，皆由佛教藝術(shù)影響所致，佛教石雕的主要成就體現(xiàn)在石窟寺的佛像雕刻上。