烏魯木齊中健本科體育發(fā)展有限公司是最專業(yè)的新疆游泳培訓(xùn)場學(xué)校。
好處：
1、增強(qiáng)體質(zhì)。
增強(qiáng)抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強(qiáng)心、肺功可以。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經(jīng)常游泳有利于長高，瘦弱者經(jīng)過游泳鍛煉身體（包括身材）會變得強(qiáng)壯，肥胖者游泳辦法得當(dāng)還能減肥（收腹、收臀）。
4、使肌肉結(jié)實(shí)。
5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運(yùn)動時(shí)，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因?yàn)樗母×Τ型?，加上運(yùn)動時(shí)人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運(yùn)動，有利于回復(fù)原位。所以許多醫(yī)生會建議脊椎病患者適當(dāng)參加游泳，輔助康復(fù)。
6、鍛煉手腳的協(xié)調(diào)性，力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓(xùn)練的可以增加肌肉，按有氧方式訓(xùn)練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。
8.經(jīng)常游泳，可以有效促進(jìn)腰腹部的血液循環(huán)，患痛經(jīng)的女性經(jīng)常游泳（月經(jīng)期間除外），可以使痛經(jīng)消失。
9.經(jīng)常游蛙泳可增強(qiáng)性功可以。
壞處：
1、有患中耳炎的不可以。
2、有患傳染病的不可以。（只要是各種皮膚?。┻^緊的硅膠
泳帽會損傷頭發(fā)，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及時(shí)洗澡，漱口，有條件的最好滴點(diǎn)眼藥水。還有就是下水前要做好準(zhǔn)備工作，熱身運(yùn)動不可少，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。游泳要注意安全，因?yàn)樽顕?yán)重的后果是溺水身亡。
建議： 去水質(zhì)好的游泳池，特殊時(shí)期不游泳。
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